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아침 : 일반식 반공기 점심 : 고구마 주먹 반만한거 2개 간식 : 바나나 1개 저녁 : 닭가슴살 샐러드 치팅데이 : 2주에 한번, 점심 or 저녁에 먹고싶은거 먹기 운동 : 평일엔 수영 1시간, 주말엔 홈트 1시간 4월 중순에 여행가야해서 그 전까지 할껀데 괜찮은 것 같아 ⁉️⁉️ 현재 스팩은 156/64 ! 최대한 빼고싶어 ㅜㅜ
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