157/45에서 42까지 빼고싶은데

기간 얼마나 잡고 어떤 다이어트 하는 게 좋을까 간헐적 단식이 제일 나으려나??

[쀼1]

아침 공복에 운동 가봐! 나는 160인데 45에서 42로 빠졌어

[글쓴쀼]

부지런쟁이!! 나 완전 게으름뱅이라서... 운동 몇 시간 정도 뭘로 했는지 알 수 있을까?

[쀼2]

난 30분 정도했어! 점핑다이어트? 그거 갔거든 그게 시간대비 운동량 쩔어.... 그거 일주일에 4번 갔었어!

[글쓴쀼]

아하 동네에 있던데 구냥 홈트로 해도 되겠지..?.?

[쀼3]

나 157이었을때 40키로까지 빼본적 있는데 난 동네 겁나 돌아다녔어 등산도 하고 친구랑 노는겸 돌아다니니까 재밌고 오래 걷게되더라

[쀼4]

그리고 단식은 안하고 간식을 많이 먹는 편이었는데 간식 일절 끊었었어

[쀼5]

간식 끊으니까 살이 더 빠졌어?

[쀼6]

응응 157 키에 최저 몸무게 찍은거지!

[쀼7]

간식 어떻게 끊었어ㅠ̑̈ㅠ̑̈ 혹시 팁이라도 있을까? ?

[쀼8]

7에게
난 평소에 간식 사재기 해놓는 편인데 사다놓질 않았어! 없으니까 먹을수가 없지ㅠㅠㅠ