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개인적으로 마일리 같은 하체 운동 위주로 2달 정도 하루 1시간~ 1시간 30분 정도 했는데
상체는 많이 빠졌는데 하체는 거의 안빠졌음
라인 정리는 됐는데 기본적으로 하비는 하체에 살이 좀 있어서 그런지 식단 빡쎄게 하는게 더 잘빠지더라고
4년 전
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