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오늘부터 다이어트 시작 식단봐줄래?
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4년 전
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아침 베이글 반개 아메리카노 점심 딸기 4개 무가당 요거트 저녁에 바나나한개를 먹을까 샐러드를 먹을까? 운동은 칼소폭2 여리나핏 5분유산소 상체, 다리 마무리로 폼롤러 할거야!
•••
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단백질 좀 더 먹어줘여할거같아
4년 전
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단백질너무없는데,,, 근손실될듯
4년 전
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