규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
명품
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나오늘 식단좀 검사해주라...
13
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
199
l
20:4 간헐적 단식중이고 하루동안 총 연어구이 150그람 토마토1개 (방울토마토x 큰완숙토마토0) 단호박200그람 삶은계란 2개 물 오메가3,비타민c,유산균 이렇게 먹었어 ㅠㅠ 잘했니 ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
뉴진스 멤버 하니의 어머니가 호주에서 프로듀서 민희진에게 준 선물
이슈 · 11명 보는 중
요즘 이런 목걸이 유행인가바
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
이런 딸기베이글 맛있어????
일상 · 14명 보는 중
아기 천사가 찾아왔다 ..🫶🏻
일상 · 4명 보는 중
남돌 인중 제모 기념 인중샵 인증샷
이슈 · 17명 보는 중
정리글
아미로서 방탄이 하이브 나왔으면 좋겠다고 생각하는 이유
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
6-7년만에 만나는 아이유 라이즈 앤톤 마주보며 인사하는 투샷
연예 · 6명 보는 중
지민 울어서 아이라인 다 번진거
연예 · 9명 보는 중
선거방송 카운트다운 하랬더니 초고퀄 단편 애니메이션을 만들어버린 MBC.jpg
이슈 · 6명 보는 중
현재 숨 쉬는게 힘들어보이는 킴 카다시안.twt
이슈 · 33명 보는 중
광고
파워링크
헐 나 혼자 베트남 왔어...!!!!!!!
일상 · 7명 보는 중
와 우리 엄마 개너무하다; 20살때
일상 · 34명 보는 중
쀼1
너어어어무 작다......요요 백퍼와 진짜
4년 전
글쓴쀼
그런가 ㅠㅠㅠ
연어를 맛있게 구워먹어서....
연어가 칼로리가 좀 되니까 좀더 빡세게 조절했는데ㅠㅠ
얼마나 더먹어야될까?
4년 전
쀼2
너무적다,,, 요요안오려면 최소 하루1000은먹어야해,,,, 칼로리계산해봐
4년 전
글쓴쀼
670먹었네ㅠㅠ
4년 전
쀼3
안돼 ㅠㅠ 나진짜 운동할수록 식욕없어지는 스타일이라 먹기싫어도 하루1100 꾸역꾸역 챙겨먹어 안먹으면 안돼 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
근데 내가 기초대사량이 1104인데 천넘어도 될까?ㅠㅠ
4년 전
쀼4
넘어도돼!! 그건진짜 기초대사량이고 활동대사량이랑 소화에너지합하면 1800은될꺼야 나도기초대사량 1200밖에안돼 높은사람도1300이야 게다가운동도하잖아 ㅜㅜ
4년 전
쀼5
4에게
굶어서단기간에 빼고 요요와도상관없는거아니면 식단챙기면서 빼야해 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
5에게
흑 고마워진짜 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
5에게
근데 나지금 음식 종류는 어때??
4년 전
쀼6
글쓴이에게
내기준에선 그냥다적어보여 ㅜㅜ 나는탄단지 다챙겨먹어서 내식단알려주자면
아침: 닭가슴살(단백질) +현미단백질시리얼(단백질+탄수화물)+요거트(지방) 해서 (칼로리250정도)
점심 그냥 일반식 회사밥(700정도)
저녁: 닭가슴살+ 샐러드 (200정도)
4년 전
쀼7
6에게
보통 이렇게챙겨먹는당
4년 전
글쓴쀼
7에게
오오 멋지당...
헤헤 고마워!!!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
빡센식단 +유산소로 살 빼본익 눈바디 구렸어?
25
07.05 12:45
625
0
다이어트
보통 허벅지 변화 언제오지
9
07.05 09:38
490
0
다이어트
젤 먹고 싶은거 뭐야
8
07.05 18:08
179
0
다이어트
다들 하루 몇칼로리 먹어?
5
0:59
112
0
다이어트
일주일 폭식한 거 복구하는데 얼마나 걸릴까
4
16:18
64
0
다이어트
계란 2개, 미니 단호박 반 vs 단백질 쉐이크
4
07.04 19:56
307
0
성형후기
ㄱㅅ 수술 후기 좀....
9
07.04 20:08
296
0
뷰티
겨드랑이 ㄹㅇ 샤프심인데 레이저 가능해?
4
07.05 10:00
153
0
다이어트 후기
160에 72였는데 지금 59까지 내렸다 ..
6
07.05 11:28
254
0
다이어트
다이어터 쀼들아 간헐적 단식 꼭 해?
4
07.05 14:25
208
0
다이어트
고도비만 5개월 20kg 감량 가능해?
4
13:02
76
0
패션
얘들아 이거 하객룩으로 괜찮을까..?🥺
2
07.04 19:40
310
0
성형
옆볼 필러 맞고 인모드 할 수 있어??
2
07.05 00:57
81
0
다이어트
새벽에 자다깨서 화장실 가는데 가는사이에 잔소리 들음 ㅎㅎ 그것도 나이 30에 아직도 잔소리..
7
07.05 09:22
178
0
화장품
세일기간에 틴트 여러개 샀는데 유통기한이
4
07.05 16:43
77
0
미용실 드라이 시간
2
18:04
17
0
다이어트
일주일 폭식한 거 복구하는데 얼마나 걸릴까
4
16:18
66
0
다이어트
상황상 라면만 먹을 수 있는 상황인데 다이어트 중에
1
16:17
19
0
다이어트
정체기 너무 자주 와서 너무 화남
16:13
20
0
다이어트
도와줘 🥹공복 유산소하고 체지방 안빠지고 근육만 빠짐
2
15:39
49
0
피부
토탈뷰티샵, 피부과 차이 아는사람 ?
1
15:02
16
0
다이어트
폭식증 때문에 힘들었는데
13:51
31
0
다이어트
고도비만 5개월 20kg 감량 가능해?
4
13:02
77
0
피부
얇은 피부 늘어짐ㅠㅠㅠ 리프팅 뭐해야할까?
12:57
24
0
헤어
두피에센스 쓰는 익들??
1
12:56
17
0
성형
관자놀이 필러 맞아본 익(유지기간) 들어와조!
1
12:50
13
0
다이어트
나 체중 변화좀 봐줘!!(88->63)
2
12:32
43
1
다이어트
악 어제 폭식하고 공복유산소 할라는데
2
10:40
50
0
ㅎㅇㅈㅇ) 털주의.. 다리 이거 붉은거 왜그러는지 아니ㅠㅠ 도와줘
2
10:31
46
0
다이어트 후기
2주차에 3kg 감량함
2
9:08
31
0
다이어트
이정도면 다이어트 식단 나쁘지않지?
2
8:07
48
0
다이어트
어제 입터져서
2
6:52
48
0
성형
얼굴 지흡하고 다이어트하기VS다이어트하고 얼굴 지흡하기111111122222222
2
1:57
29
0
외모강박 극복
1:06
31
0
다이어트
다들 하루 몇칼로리 먹어?
5
0:59
112
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
KISS OF LIFE - Sticky
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
이무진 - 애상
십센치 - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
레드벨벳 - Last Drop
이승윤 - 폭포
이승윤 - 폭죽타임
전체 인기글
l
안내
7/6 19:30 ~ 7/6 19:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
정보·기타
인간이 할수있는 폭행중 이론상 가장 강력한 폭행
2
이슈·소식
5만년 묵은 황소 시체를 발견한 연구자들이 실시한것.jpg
5
3
일상
내가 묵는 에어비앤비 숙소에 cctv가 있는데 이거 신고해야해..?
12
4
일상
나 qwer상이라는데
32
5
유머·감동
흔한 그알 피디 결혼식 축사
10
6
유머·감동
정용화 팔로우 끊어버린 광희.jpg
22
7
야구
핫플
OnAir
2024 KBO 올스타 달글 👯️🦕🐯🦅🌹vs🔮🚀🐻🌺🦁
8123
8
할인·특가
의외로 폐업률이 매우 적다는 업종
9
야구
아 황성빈선수 왜 배달뽀이 퍼포먼스 하셨나 했는데
3
10
유머·감동
친언니 bl 🔞씬 보는지 확인사살 가능한 방법
15
11
야구
오늘 올스타 최대 수혜자
5
12
야구
아 구종 낚시 개웃기다 진짜
22
13
일상
아 털팔이인 사람 너무싫다
12
14
일상
여기 인사팀 있어? 내 스펙 봐주고 가면 성과급 100프로🔥
2
15
일상
데이지크는 예뻐 보이는 화장품을 잘 만드는 듯
5
16
이슈·소식
최근에 이탈리아에서 일어난 끔찍한 사건
1
17
이슈·소식
충격적인 시청역 편지 범인
18
이슈·소식
갤럭시 버즈3 콩나물 실물 유출..jpg
10
19
유머·감동
너네 왜 인사이드아웃 불안이 짐 바리바리인줄 아냐
5
20
일상
연봉 3억 직장인 월세 250 사치다 vs 아니다
10
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위