규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
헤어
명품
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나오늘 식단좀 검사해주라...
13
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
199
l
20:4 간헐적 단식중이고 하루동안 총 연어구이 150그람 토마토1개 (방울토마토x 큰완숙토마토0) 단호박200그람 삶은계란 2개 물 오메가3,비타민c,유산균 이렇게 먹었어 ㅠㅠ 잘했니 ㅜㅜ
•••
이런 글은 어떠세요?
이 시각 직장인 현황.cctv
이슈 · 5명 보는 중
나는 어릴때 문방구 구이기계 이걸 구워먹었다
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
아 대박이다 홍석천 인스스에 흑복 뷔 올라옴 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
같은 가방인데 만원 차이야.. 차이나????
일상 · 23명 보는 중
[단독] 상명대 앞 '죽음의 언덕' 버스 노선 폐지 추진
이슈 · 8명 보는 중
여행온 일본인에게 일본어로 말하면 안 되는 이유
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
무신사 랭킹을 점령한 뉴발란스530
이슈 · 16명 보는 중
문명특급 구독자 감소 누구의 잘못인가?
이슈 · 23명 보는 중
오늘자 데뷔 후 처음 캐쥬얼한 코디 입었다는 3년차 아이돌.jpg
이슈 · 5명 보는 중
그렇다네요 자컨같은거 아니래
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
빤쮸토끼 닮았다는말 칭찬이야??...
일상 · 19명 보는 중
사실상 백수가 체질이라는 mbti
이슈 · 19명 보는 중
쀼1
너어어어무 작다......요요 백퍼와 진짜
4년 전
글쓴쀼
그런가 ㅠㅠㅠ
연어를 맛있게 구워먹어서....
연어가 칼로리가 좀 되니까 좀더 빡세게 조절했는데ㅠㅠ
얼마나 더먹어야될까?
4년 전
쀼2
너무적다,,, 요요안오려면 최소 하루1000은먹어야해,,,, 칼로리계산해봐
4년 전
글쓴쀼
670먹었네ㅠㅠ
4년 전
쀼3
안돼 ㅠㅠ 나진짜 운동할수록 식욕없어지는 스타일이라 먹기싫어도 하루1100 꾸역꾸역 챙겨먹어 안먹으면 안돼 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
근데 내가 기초대사량이 1104인데 천넘어도 될까?ㅠㅠ
4년 전
쀼4
넘어도돼!! 그건진짜 기초대사량이고 활동대사량이랑 소화에너지합하면 1800은될꺼야 나도기초대사량 1200밖에안돼 높은사람도1300이야 게다가운동도하잖아 ㅜㅜ
4년 전
쀼5
4에게
굶어서단기간에 빼고 요요와도상관없는거아니면 식단챙기면서 빼야해 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
5에게
흑 고마워진짜 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
5에게
근데 나지금 음식 종류는 어때??
4년 전
쀼6
글쓴이에게
내기준에선 그냥다적어보여 ㅜㅜ 나는탄단지 다챙겨먹어서 내식단알려주자면
아침: 닭가슴살(단백질) +현미단백질시리얼(단백질+탄수화물)+요거트(지방) 해서 (칼로리250정도)
점심 그냥 일반식 회사밥(700정도)
저녁: 닭가슴살+ 샐러드 (200정도)
4년 전
쀼7
6에게
보통 이렇게챙겨먹는당
4년 전
글쓴쀼
7에게
오오 멋지당...
헤헤 고마워!!!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
오늘 처음 기초대사량보다 더 먹어봤는데
20
07.09 21:18
750
0
다이어트
89kg인데 식단 먼저 해? 운동 병행 해?
15
07.09 19:40
347
0
다이어트
익들아 입심심하고 공허할때 막 먹어도 살 안찌는 간식 추천해주라 ㅠㅠㅠㅠ
10
07.09 23:31
590
0
성형
콧볼축소 어떻게 생각해
13
07.10 01:43
307
0
다이어트
눈바디봐주고 조언해주라~40
35
07.10 08:50
229
0
다이어트
하루 먹어서 1.3키로 쪘는데 아직 안 돌아옴 ㅠ
5
07.10 14:06
185
0
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
5
12:06
68
0
다이어트
점심으로 육개장 사발면
4
07.10 10:48
144
0
다이어트
나 다이어트 잘 하고 있는걸까?
4
07.10 15:11
283
0
다이어트
간절하게 살 빼고 싶어
4
07.10 20:50
207
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
129
0
다이어트
162/49
4
9:04
88
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
4
10:37
94
0
뷰티
선세럼 선에센스는 어떤 단계에서 발라야해?
4
07.09 16:00
71
0
화장품
여쿨라가 바를만한 사과색 맑은레드립 추천 좀 해주라
2
07.10 13:47
83
0
성형
나 낼 코수술하는데 무섭다 나에게 응원을 줘
1
15:20
5
0
전문대 IT학과랑 4년제 컴공 둘다 다녀봤는데 수준차이가 너무남
14:56
15
0
화장품
아이라이너 추천해쥴 샤람 🍀🍀🍀
14:54
8
0
다이어트
30일동안 구역질 나오도록 다이어트 해도 남는 팔뚝살.. 지흡이나 지분주사 어때?
1
12:37
34
0
다이어트
다이어트 잘 하다가 오늘 막 먹음
5
12:06
70
0
다이어트
인대 안좋은 사람은 …….유산소 뭐하지 ..
2
11:16
29
0
다이어트
운동 일주일 후기 봐줘
11:07
27
0
트리트먼트 여름엔 못쓰겠다;
1
10:39
159
0
다이어트
난 유산소 러닝이 최고인듯
4
10:37
95
0
다이어트
운태기와서 일주일동안 운동쉬는데 식단하면 괜찮겠지?ㅠㅠ
1
10:16
23
0
다이어트
162/49
5
9:04
89
0
오해원이랑 백예린 얼굴 특징이 뭘까?
5
3:37
38
0
다이어트
익들아 아침에 사과먹는게 좋아? 계란 먹는게 더 좋아??
3
2:43
44
0
눈사진O 혹시 이런 눈은 어떤눈이야?
1
1:51
67
0
성형
나 아무것도 몰라사 그러는디
2
07.10 23:53
32
0
혹시 닮았다고 들어본 사람들 공통점 알려줄 수 있어?
1
07.10 23:32
31
0
다이어트
157/50 나랑 스펙 비슷한 쀼들 몸바디? 어때??
6
07.10 23:30
131
0
패션
가방 알려줄 익 ㅠㅠ
07.10 23:08
47
0
다이어트
하루 한끼 먹는데 빵
2
07.10 23:00
66
0
다이어트
다이어트 할 때 식단은 어케하능거야…
1
07.10 22:25
58
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
3
NewJeans - How Sweet
4
NewJeans - Supernatural
5
QWER - 고민중독
6
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
7
NewJeans - Bubble Gum
전체 인기글
l
안내
7/11 15:34 ~ 7/11 15:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
쯔양님 얼굴이 어느순간부터 좋아졌다 생각이 들었는데
3
2
연예
근데 진심으로 조현아는 이번 활동 걍 일부러 어그로 끈거 아니야?
12
3
유머·감동
핑크로 변한 청와대
11
4
일상
쯔양 웅이 대식가 양대산맥 이였는데
1
5
이슈·소식
박명수 바다의 왕자 노래 나오자 급 시큰둥해지는 요즘 MZ들
11
6
일상
36주 낙태 그거때메 기사 검색해보니까 40주도 있단다
13
7
정보·기타
허리 디스크에 안좋다는 한국인 소파 사용법
8
이슈·소식
"길고양이 만졌는데...” 살인진드기 물린 40대 사망
10
9
일상
만오천원 주고 신발 샀는데 왕귀여움 40
13
10
일상
25익 고딩들이랑 알바하는데 개충격받음
12
11
일상
3급 공무원이 대단한거야?
45
12
이슈·소식
요아정에 5억 쓴 라이즈 성찬 jpg
41
13
이슈·소식
현재 웨이브가 발표한 2분기 시청결산.JPG (feat.그 프로)
1
14
일상
안 보이는 데 때리는데 팔에 멍드는 이유는 방어하다가 잘못 맞은 거라서..
1
15
일상
다이어트 조급해할 이유 전혀 없음
4
16
유머·감동
피시방 남사장이 알바생에게 입으라고 한 유니폼.jpg
23
17
팁·추천
홍콩의 재밌는 이색 도시락
5
18
이슈·소식
오로나민C의 뚜껑이 특이하게 변경된 이유
2
19
이슈·소식
처음 보자마자 이채연에게 취중고백한 김소현
5
20
이슈·소식
버추얼 아이돌 핑크버스 구독자수 10일만에 10만 실화냐?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위