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극단적 다이어트 시작..6 l 다이어트
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아침 - 바나나랑 물 한 잔

간식? - 삶은달걀 2개,벨큐브 플레인 치즈2개

점심 - 닭찌랑 채소과일

저녁 - x


일단 식단으로 좀 조진담에 배고픔에 익숙해지면 그 때부터 운동 강도를 좀 높여야게써..

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쀼1
빡세겠다 ㅜㅜ 파이팅!!
4년 전
글쓴쀼
핫팅~~
4년 전
쀼2
괜찮은데??? 유지어턴데 쓰니랑 비슷하게 먹는듯..위가 줄어서 그른가
4년 전
쀼3
바나나랑 우유, 요거트 정도는 괜찮을 것 같앵
4년 전
글쓴쀼
우유,,요거트,,메모메모! 유지하는데 절케 먹다니 너익 의지력 짱짱!!
4년 전
쀼4
아냐 대신 군것질을 종종 하기는 해ㅋㅋ아침챙겨먹는 게 젤 잘맞아서 아침에 좀 제대로 챙겨먹기도 하고ㅎㅎ 바나나에 물은 너무 가혹해ㅠㅠ보여서 우유 추천한거구, 요거트는 무가당이나 그릭요거트같은거 해서 과일 먹을때 곁들이면 도움될거야!!! 적게 먹으면 변비옴...ㅜㅜㅠㅠ똥 못싸서 안빠지는 몸무게가 젤 스트레스더라궁ㅜㅜ 물도 잘 마셔주고ㅎㅎ다이어트 대성공하길 바라♡
4년 전
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