이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
명품
화장법
헤어
병원정보
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
이렇게먹어도 탈모안올까?
9
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
262
l
내 스펙은 154에 63이었어 조금먹다보니 위가 점점줄더라고 먹던식단은 아침에늦게일어나서 패스하고 점심에 아아랑 바나나큰거한개 저녁에 일반식 3분의2 정도먹음..야채나 고기위주 탄수화물 3분의2 이렇게먹고 2키로빠졌어 이제부터 아침에 단백질쉐이크먹을꺼고 운동후에도 담백질쉐이크한잔으로 채우려해 이렇게먹어도 문제없을까? 식단만이렇게한다면 한달에 몇키로예상이고? 운동까지한다면 몇키로빠질까
이런 글은 어떠세요?
비행기 빈자리에 애기 눕히는거 항의한 제가 예민한 건가요?
이슈 · 9명 보는 중
내시경으로 들여다보니... '대장암 씨앗' 용종 쏟아졌다
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
헐 일본에서 영화 파묘 개봉하는거 신기하다 포스터봐
연예 · 16명 보는 중
갤럭시Z플립6 웹툰 '화산귀환' 에디션.jpg
이슈 · 3명 보는 중
광복절에 태극기 프사가 무례하다는 어떤 일본 K-POP 팬들 반응.twt
이슈 · 8명 보는 중
이 망고젤리 짱 맛이다
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
오우 타로익 글 또 올렸네
일상 · 6명 보는 중
갑자기 아침됐는데????
일상 · 6명 보는 중
정보/소식
연예인들, 이진호에 속았던 이유…"부모님 핑계”
연예 · 2명 보는 중
와 진짜 후쿠오카 비행기 겁나싸
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
진심 영화관 리클라이너 1도 안부러움
일상 · 16명 보는 중
익들아 나 아까 옷 물어봤다가 혼난 익인데
일상 · 5명 보는 중
쀼1
나라면 아침에 단백질쉐이크 +바나나
점심일반식
저녁 단백질 먹을듯
4년 전
쀼2
운동후에 단백질섭취는 근손실을 막아서 좋아 살빠지는건 사람마다 너무다르기에 확답은못주겠다
4년 전
글쓴쀼
고마워 쀼야 !! 저녁에 단백질 모먹엉??
4년 전
쀼3
나는 닭가슴살이랑 요거트에 현미단백질시리얼먹엉
4년 전
쀼4
이렇게먹으면 한끼에 탄수화물 단백질 지방 다섭취하는거라 좋더라구
4년 전
글쓴쀼
4에게
요거트는 당들어있는거먹엉??? 내가 일반식은 저녁에가족이있어서 먹는거거든 먹게되더라구.. ㅠ 점심을 일반식을 못먹는다면 어떡하징
4년 전
쀼5
글쓴이에게
아니아니 당없고 플레인!! 나는점심에 일반식못먹으면 저녁에 소량만먹어!!! 근데 가능하면 저녁에일반식은 피하는게좋지 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
5에게
글쿠나 ㅠㅠ고마옹!
4년 전
쀼6
글쓴이에게
웅웅 화이팅해!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
나 약과가 너무너무너무 먹고 싶어........
9
10.17 17:18
498
0
화장품
민낯에 바르기 좋은 립 없을까??
9
10.17 14:03
424
0
다이어트
공복홈트하고 공복 유산소 중에 뭐가 더 살잘빠져?
5
10.18 13:11
288
0
다이어트
나 이번주 토요일에 거창한 치팅데이 할고당..><
3
10.17 11:23
226
0
화장품
백화점가면 파데 호수 추천해주나...?
3
10.18 10:58
152
0
다이어트
익들아 급찐급빠 일주일 -3kg 가능할까??
4
10.18 14:33
190
0
다이어트
(살짝더러움주의)이정도 먹으면 거의 600칼로리 정도만 먹는거맞지?
5
10.18 16:22
190
0
뷰티
요즘 화장품 신생 브랜드 퀄 왜이래..?
5
10.18 16:55
181
0
정석 다이어트
이너타이 하면 할수록 안쪽벅지 붙는거같냐
9
10.18 20:17
107
0
다이어트
이정도면 급찐살인가??..ㅠㅠㅠ
2
10.17 14:19
167
0
헤어
얘들아 레이어드컷 최소 기장 어디부터야?
2
10.18 00:38
150
0
피부
얼굴에 요철 생기는거....
3
10.18 01:53
166
0
다이어트
하루에 0.2kg라도 빠지는 건 정체기 아니지?
2
10.18 07:51
132
0
다이어트
나만 배란기때 식욕 폭발하고 생리시작하면 코쿤 됨?
2
10.18 15:38
114
0
다이어트
강박 없이 다이어트하는 방법 뭐있을까
2
10.18 18:22
102
0
다이어트
전신다이어트를 하면 부분적(?)으로도 빠져?
2
03.08 00:07
236
0
다이어트
다이어트 한 뒤로 복부 허리 엉덩이 다 살 별로 없는데 다리만 엄청 굵어ㅠㅠㅠㅠ
1
03.08 00:01
250
0
다이어트
158에 49면 보통이야 통통이야?
72
03.07 23:53
2620
0
다이어트
쌀국수 다이어트 음식이야?
5
03.07 23:28
646
0
다이어트
사람 살리는 셈 치고 식단 봐줄 이쁘니🥺
6
03.07 23:24
183
0
다이어트
부드럽고 닭다리 같은 닭가슴살 아는사람
5
03.07 23:12
254
0
다이어트
나 진짜 식단만으로 지금 다이어트 13일차 7키로 뺏다
63
03.07 23:08
4986
0
다이어트
폼롤러 너무 아픈데 정상이야???
4
03.07 23:05
321
0
다이어트
진짜 보통-마름 가는 게 제일 힘든 거 같아
8
03.07 23:02
788
0
다이어트
4키로 감량가능할까??
03.07 22:54
71
0
다이어트
치팅데이 후 급 밀려오는 죄책감 땜에 슬로우버피 600개했다
4
03.07 22:52
636
0
다이어트
몸무게가 자꾸 왔다갔다 하는데 왜이러는거야 ㅠㅠㅠ
5
03.07 22:43
253
0
다이어트
의지박약 오바다
1
03.07 22:43
88
0
다이어트
땅끄부부 안벅지 나만 효과없어?
3
03.07 22:34
582
0
다이어트
나 다이어트중인데 지금라면2개먹고있는데 괜찮지?
17
03.07 22:33
609
0
다이어트
생 닭가슴살 올리브유에 구워서 먹어도 괜찮지...?
4
03.07 22:14
347
0
다이어트
다이어트 할 때 와인 마셔도 돼??
2
03.07 22:13
241
0
다이어트
식단 잘하다가 마카롱이랑 초코식빵 먹어버림
4
03.07 22:12
342
0
다이어트
난 유지어터의 재능이 있는듯
3
03.07 21:56
450
0
다이어트
코어 단단하면 앉아서 몸말아도 뱃살안접혀?
4
03.07 21:36
756
0
처음
이전
453
454
455
456
457
458
459
460
461
4462
463
464
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
POW
11일 전
디지털카메라
11일 전
라이즈(6)
5일 전
ㄱ
낫웡
11일 전
정건주
11일 전
ㄱ
넨톤
11일 전
악기/연주
11일 전
전체 인기글
l
안내
10/19 8:54 ~ 10/19 8:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
가족여행 간다고 공항 갔다가 덕계못 깨게 됨...
46
2
팁·추천
맘스터치의 실수라고 불리우는 버거.....
7
3
일상
나 국정원에 이력서 냈었는데 내스펙으로 거길넣다니
4
4
정보·기타
운동부족, 잘못된식사, 수면부족 중 가장 위험한 것
12
5
유머·감동
한강 작가 책방 오늘 문고리에 걸린 귀여운 선물
9
6
팁·추천
전국 청소년들이 sm 입사를 꿈꾸게 했던 그때 그 sm타운 뮤비들
7
유머·감동
201cm 124kg 집주인을 만난 미국 도둑들의 최후.jpg
7
8
일상
근데 기독교에서 왜 동성애 싫어해? 모순 아니야?
19
9
이슈·소식
미국에서 한인들이 긴급 서명까지 하며 막으려는 법안
14
10
유머·감동
핫플
리뷰 좀 제발 지워달라는 김밥집.jpg
39
11
할인·특가
20년 할부로 자전거를 사고 싶다는 구매자
4
12
일상
왜 요즘 다들 연애함?
13
13
팁·추천
수육을 좀 더 많이 먹고싶었던 블로거
8
14
정보·기타
일본 사람보다 한국사람이 더 많이 돌아 다닌다는 후쿠오카
3
15
일상
다이어트 전후 손사진 비교 ㅋㅋㅋㅋ
2
16
일상
친동생 집에서 담배피다가 걸렸는데
5
17
유머·감동
요즘 애들은 네버 절대 모르는 옛날 스마트폰 국룰
18
일상
스탠리 텀블러 버스 탑승 돼 ??
4
19
일상
사촌 결혼식 하객룩 봐주라ㅠㅠ
12
20
일상
첫출근룩 이거 입어도될까 단정하게 입어라돼있던데 ㅠ
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위