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다이어트 4일차 

현재 51 후반 -> 49.5! 

브릿지 운동 100개 + 승모근(아침), 골반 스트레칭(자기 전) 

아침 : 요거트 1/4 + 초콜릿 한 조각 

점심 : 일반식 

저녁 : 과일 조금 

 

단백질이 많이 없긴 해서 파리 바게트 가서 닭가슴살 샐러드 사오는 걸로!

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글쓴쀼
49.6
4년 전
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