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필라테스 자세교정에 좋아??1 l 다이어트
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내가 거북목도 심하고 허리 통증도 최근에 많이 심해져서 ㅜㅜ 자세교정 알아보다가 필라테스가 좋다길래.. 혹시 효과본 쀼 있니??

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쀼1
그렇다는데 난 안 해봐서 모르겠다.. 속근육을 써서 코어도 잡힌대 근데 그래서 근육 없는 사람이 하면 진짜 힘들대.. 내가 아는 사람도 필테 하러 갔다가 너무 힘들어서 근육 먼저 만들려고 피티하는중
4년 전
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