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보통에서 마름 가려면 굶는게 답이야?8 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ 진짜 소식하면서 운동해야하나?

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4년 전
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웅 마름은 사실상 운동보다 식이가 훨씬 큼
4년 전
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난 예전에도 마름이었는데 탄탄한 마름을 원해서 평소대로 먹고 근력운동 많이 함
4년 전
글쓴쀼
집에서 홈트하는걸로는 근력운동 안되겠디,,? ㅠ ㅠ
4년 전
쀼6
엄,,,, 난 pt 받았었는데 안 하는 것보단 하는 게 낫지 않을까....?
4년 전
쀼7
급한거 아니면 천천히 식사량 줄여봐
특히 식사 뻬고 암것도 안먹으면 마름으로 금방가
운동은 라인잡아주니까 하면 더 좋지
4년 전
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