나 맨날 굶어서 다이어트했어

그런데 식욕 맨날 터지고 일반식 섞어가면서 빼야겠다고 생각들더라... 

이젠 굶어도 체중변화 하나도 없고... 이 상태에서 일반식 병행하면서 운동하면 살빠질까 걱정돼ㅠㅠ...  

혹시 나처럼 원래 굶으면서 다이어트했는데 건강한 방법으로 바꿔서 체중조절 성공한 쀼들 있을까ㅠㅠ..? 요즘 다이어트너무 스트레스받아서 미치겠어

[쀼1]

굶어서 다이어트했을때 살 잘빠지긴했옹??

[글쓴쀼]

초반에는 잘빠졌었엉 두달쯤 거의 하루에 사과두개정도..?? 일주일에 한번씩 약속가서도 반만먹구.. 이렇게 살앗을때 10키로 넘게 빠지긴햇음 ㅜ...

[쀼2]

근손실오지않나ㅠㅠ

[글쓴쀼]

맞어 인바디는 똥됐어..𖤐 그래도 어짜피 목표는 눈으로 봤을때 만족스러운거 원했어서 만족도는 높앗긴한데 요요가와서..^^ㅜ..

[쀼3]

나랑 간헐적단식하장

[글쓴쀼]

간단은 무의식적으로 하는데 이게 먹는시간대에 자꾸 폭식하는게돼버리더라고ㅠㅠ...

[쀼4]

나나 굶어서 한달에 10키로씩빼고그랬는데 계속 요요와서 원래몸무게 됐다가 지금 근력운동 좋아하는거하고 단백질위주로 먹으면서 빼는중! 자꾸 빨리빼는거에 익숙해져서 조바심날수있지만 기간 길게잡아서 잘챙겨먹고 운동해서 빼야해.

[글쓴쀼]

헉 그렇게 하니까 잘 빠지고있어ㅠㅠ?

[쀼5]

응!나는 섭식장애도 있는데 요즘엔 폭식이 많이 줄었어.

[글쓴쀼]

정말 부럽다... 혹시변화가 눈에 보이는지도 알 수 있을까ㅠㅠ?

[쀼6]

계속먹지않게되니까 위가줄고 내장지방 레벨이 낮아져서 배랑 허리가 많이 얇아졌어. 한달좀 넘는기간동안 3인치가까이 줄고 팔뚝살 정리되고 전체적으로 군살정리된정도?

[글쓴쀼]

6에게
그렇구나!!! 친절하게 알려줘서 고마워..ㅜ 나도 급한마음 안먹고 다시 잘 해볼게 !!

[쀼7]

한끼는 다이어트 식으로 좀 배고프게 먹고 (고구마한개 or 바나나한개 or 계란두개) 나머지 두끼만 먹던양 반만먹어도 정말 잘빠져 시간 꼭 맞춰서 규칙적이게!!

[쀼8]

그리고 나도 요요도 엄청 와보고 365일 다이어트하는사람인데 너무 음식 제한하고 억제하면 분명 폭식해ㅠㅠ 나 이번에 뺐을땐 먹고 싶은거 먹었어 아이스크림이나 빵같은게 너무 먹고싶으면 밥한끼대신에 먹고 그랬어! 그래도 잘 빠졌어

[글쓴쀼]

헉... 정말... 정말 고마워... 나 공복시간에 대해 알게모르게 엄청 집착했던 것 같아.. 조금씩 자주먹으면서 절대 급한마음먹지않게 도전해볼게ㅠㅠ 이 댓글보고 엄청 힘받았다..

[쀼9]

나도 폭식증 있었는데 규칙적으로 먹어서 고쳤어~ 쓰니도 몸부터 생각하고 다이어트 꼭 성공하길바래ㅎㅎㅎ!!

[쀼10]

나도 단기로 빨리 빼고싶은 마음에 맨날 하루에 한끼씩 먹다가 꼭 일주일 안돼서 입 터져가지고 3일4일씩 폭식하고 그랬었거든! 이게 너무 음식을 줄이고 단기에 빼려는 마인드가 문제였던것 같아 난 요새 하루에 2끼 먹으면서 음식 집착도 많이 버렸더니 더디긴 하지만 확실히 크게 안힘들고 폭식도 없고 무엇보다 살이 빠지더라!! 쓰니도 장기적으로 보고 다이어트해봐!