1일1식 했던 쀼들

나지금 한지 3일 됐는데 0.1키로 빠졌어 ㅋㅋㅋㅋ  

아침10시에 단백빌 쉐이크 먹고 

그 이후에 1식 먹는데 솔직히 많이 먹는것도 아니고  

적당량 먹거든? 다들 첨부터 쭉쭉 빠졌어 ??

[쀼1]

웅 나는 처음부터 쭉쭉 빠졌는데 아마 과체중이라서 그랬던 거 같아

[글쓴쀼]

난157에 54인데 .. 그렇게 적게 나가는것도 아닌데 왜 안빠지지

[쀼2]

운동 어떻게 하고 있어??

[글쓴쀼]

매일 1시간 빠른걸음으로 걷고 땅끄 뒷벅지랑 복근운동! 한끼를 평소에 세네시쯤 먹었는데 점심대에 먹어볼까 ?..

[쀼3]

근육때문에 몸무게가 안줄어드는 거 아닐까? 체지방은 빠지고 근육은 늘고 그러면 몸무게는 그대로던가 더 늘어날 수 있어!

[글쓴쀼]

3에게
오 희망적인 말이다 ㅌㅋㅋ 근데 눈바디로는 확실히 빠지긴 했거든? 답글달아줘서 고마워 ♥!

[쀼4]

제일 정확한 건 인바디고 옷 사이즈로 살이 빠졌나 안빠졌나 체크하는 거 추천해!