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운동하다가 적응돼서 덜 힘들면 더 많이 해줘야 돼?7 l 다이어트
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ㅈㄱㄴ!

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쀼1
웅웅 계속 그대로면 근육도 그대로임
4년 전
글쓴쀼
옴마이갓.......ㅠㅠ 웅 고마워!
4년 전
쀼2
나도 이랬는데ㅜㅜㅜ 한세트당 개수를 늘려주거나 세트를 늘려주거나 인데 나는 세트 늘리면 지루해가지고..(반복싫어) 갯수 5개씩 늘렸어!
4년 전
글쓴쀼
오!! 그것도 좋다 오 진짜 꿀팁! 혹시 몇주쯤에 늘렸어?
4년 전
쀼3
운동 딱시작하고 한달 지나니까 느낌없어져서 5개늘리고 2주지나고 적응돼서 또 5개 늘렸어!!
운동 처음 시작할땐 20개×2set만 해도 배찢어지는줄 알았는데 한달지나니까 30×2도 거뜬히하고 좀더 하고싶을땐 30×3도 하고 그른다아 세트수는 그날 컨디션에 따라! 갯수는 고정! 이렇게 했어ㅓㅓ
4년 전
글쓴쀼
우와 엄청 꾸준하게 잘한다...난 이제 2주차거든 ㅠㅠ 더욱 더 힘내서 열심히 하자! ෆ̈ 설명 너무너무 고마오❤️
4년 전
쀼4
계속 집콕이라 운동안하면 잠이 안와ㅜㅜ흑 고마워 화이팅하자💕
4년 전
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