이제 식단이나 간식 아예 신경 안쓰는 유지어터쀼들아-!

유지 시작한지 얼마나 됐고 운동은 매일 하고 있는거야??그리고 아예 그 몸무게로 고정된거야? 하루 많이 먹어도 다음날이면 몸무게 돌아오고 그런 거 처럼!그리구 하루 몇끼정도 먹어?

[쀼1]

나 한 세달 유지 중이야 2~3끼 먹고 완전 많이 먹은 날 빼놓고는 거의 고정 +_1키로 정도 변화있어 생각날 때마다 가끔 플랭크나 스쿼트 정도?? 아님 산책 30분 해!!

[글쓴쀼]

혹시 다이어트 기간은 어느정도 됐어??나 한달반만에 6키로 빼고 다른 한달동안 2키로 더 빼서 두달반만에 8키로정도 뺐는데 급하게 뺀 감이 없지않아 있어서..유지할 때 식사량 늘리거나 운동량 줄이면 또 갑자기 찔까봐 걱정돼ㅠㅠ개강하면 밖에서 밥 먹을 일 많이 생기고 운동 할 시간도 줄어들 거 같은데..넘 막막하다

[쀼3]

헐 나랑 완전 비슷해 한달 반동안 6키로 빼고 6개월 유지?? 적당히 다이어트식으로 하다가 2키로 정도 더 뺀 거는 2달 정도 걸렸어!! 근데 유지할 때는 생각보다 안 찌더랑 많이 먹었다고 생각하면 다음날만 좀만 관리하는 식으로 하니까!!

[쀼2]

전 유지어터 현 다이어턴데 하루 세 끼 네 달 정도 유지됐고 운동은 주 2회 필라테스만 했어! 다섯달째부터 무릎 안좋아짐+운동x+엄청난 군것질 때문에 서서히 찌더라ㅠㅠ