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이거 골라주면 살 쑥쑥 빠진다ㅜㅜ2 l 다이어트
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152/50이구 지금 아침에 자전거 10분, 스트레칭, 땅끄부부 칼소폭 1세트만 해주고 40분정도 산책 해주고 있거든 근데 여기서 마일리사이러스를 하는게 나을지 아니면 런닝머신을 뛰는게 나을지.. 고민중이야ㅠㅠ 지금 마일리 4일째 하고있긴 한데.. 다이어트는 3주차인데 2.7키로 빠져가지구ㅠㅠ 잘 하고있는건지 모르겠어.. 식단은 한 끼는 일반식이고 한 끼는 닭가슴살&요거트(블루베리랑 사과 바나나 넣어서) 저녁은 두유랑 고구마랑 채소들 많이!! 어때?ㅜㅠ 식단이랑 운동 괜찮은지 좀 봐주라ㅠㅠ

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쀼1
마일리해
4년 전
쀼2
잘하고있는것같은뎅? 운동은 차근차근 더 늘려도될것같아
4년 전
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