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어제 저녁에 탕수육 먹고 18시간 급단식했는데7 l 다이어트
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첫끼 먹을거거든 이거 그냥 원래 먹던대로 식사할까 아니면 두유에 시리얼 사과만 간단히 먹을까???ㅠㅠ

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쀼1
원래 하던 식단 ~!
4년 전
글쓴쀼
고마워!!!일반식 머것당
4년 전
쀼2
원래대로~ 그리고 두유 단맛나면 한팩에 생각보다 칼로리높고 시리얼도 당분많아서 별루... 일반식 양을 평소보다 3,4숟갈 적게 먹는게 저거보다 포만감 오래가고 식욕억제됨.. 내경험은 그래..!
4년 전
글쓴쀼
두유는 그 99프로 그 두유 말한거긴한데 일반식 원래 아침먹는 것처럼 먹었오!!!!!ㅎㅎ고마워~~
4년 전
쀼3
단식하고 탄수들어가면 안좋아..! 웬만하면 단식후 첫끼는 단백질로 짜는게좋당
탄수에 있는 당질 때문에 혈당량 급증함...그럼 흡수되는 당도 더많아,,ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
앗 두부 먼저 먹긴했는데 밥도 먹고..김치찌개..먹었다..ㅎㅎ...
4년 전
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