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운동 루틴 좀 봐듈랩!?🙏3 l 다이어트
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하루는 하체 근력 1시간 +유산소 30분 

하루는 상체 근력 1시간 +유산소 30분 

하루는 휴식 (스트레칭 30분) 

공복운동은 매일 40분씩 

 

이렇게 해도 될까?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
괜찮은것 같은데?
4년 전
글쓴쀼
하루정도는 휴식 해도 괜찮겠지?
4년 전
쀼2
와 그러면 하루에 운동을 2시간 넘게씩 하는거야?? 대박 멋있다
4년 전
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