규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
계단 오르기 운동하면
4
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
350
l
힙업도 돼??
•••
이런 글은 어떠세요?
의대 살인범 신상 공개 안하는 이유 유족이 반대해서임
일상 · 13명 보는 중
한국의 BL웹툰 사장님의 사무실 인터뷰 사진.jpg
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
충격과 공포의 질 타이트닝 시술 방법
연예 · 23명 보는 중
이런 모텔 구조는 어쩌다 나오게 된걸까...
일상 · 17명 보는 중
뉴진스 호주멤버들 헤어 바꿔놓은건 정말 고트하다
연예 · 21명 보는 중
식당에 고기 먹으러 가서 50 대 50으로 갈린다는 난제
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
피식대학 이 장면 나도 중국인줄 알았는데
일상 · 17명 보는 중
신인배우가 감독님 드시라고 사 온 음료.jpg
이슈 · 16명 보는 중
국립국어원:YOLO의 우리말 대체어
이슈 · 4명 보는 중
윤보미 라도 열애설엔 이번엔 이거때문이냐
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
"어떤 애칭으로”…가수 아이유, 월드 투어 중 공식 팬클럽 7기 모집 시작
연예 · 4명 보는 중
우리집 강쥐 유치원 탈락함
이슈 · 13명 보는 중
쀼1
ㄴㄴ 안 됩니다 그리고 계단오르기는 20대 초반 아니면 비추천 무릎 망가져요
4년 전
글쓴쀼
ㅈ..저 20대 초반이에여..!!!
그럼 혹시 유산소+근력이면 뱃살이나 군살도 빠지나요..??? (잘 몰라서🥺
4년 전
쀼2
근데... 굳이... 굳이 계단 오르기를 해야 할까...? 물론 계단 오르기 자체가 무산소+유산소가 결합되어 있어서 좋긴 한데... 차라리 그것보다 스쿼트를 권장하는데ㅠㅠ... 당연히 유산소랑 근력운동 하면 뱃살이랑 군살 다 빠져요!! 식단이랑 같이하면~
4년 전
글쓴쀼
호곡! 알려주셔서 감사합니당ㅎㅎㅎ 참고할게여😊😊
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
🐳 7월 한 달 여름준비 같이 할 공주들
32
06.30 22:52
744
4
다이어트
2달동안 12키로 뺐다
7
06.30 21:46
515
0
다이어트
마름 다이어트 2주차 170/60 -> 170/57
9
06.30 13:02
361
0
다이어트
난 식단,운동그만두기로함
4
06.30 15:13
445
0
다이어트
3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?
5
07.01 10:55
187
0
다이어트
운동한지 6일차인디 2키로 찜
4
06.30 23:53
231
0
다이어트
운동 후에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야해?
4
07.01 14:24
208
0
뷰티
나 질염때문에 고민이야
3
07.01 16:19
99
0
다이어트
다이어트 보조제 진짜 효과 본 사람 있어??
3
07.01 21:18
64
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼야돼..? help
4
07.01 22:00
152
0
다이어트
새벽에 너무 배고파서 단백질쉐이크 먹었는데
2
06.30 10:04
238
0
뷰티
브라질리언 레이저 어때..?
2
06.30 21:39
144
0
패션
승무원상 옷 스타일 추천해줘
2
06.30 21:43
132
0
화장품
무쌍 눈화장 조언 please
2
07.01 02:37
82
0
피부
피부과 시술 잘 아는 익들
2
07.01 12:45
61
0
다이어트
과자먹어도될까...
3
03.27 18:33
164
0
다이어트
소맛닭 먹어본 쀼?
4
03.27 18:06
195
0
다이어트
봄웜라 섀도우 팔레트 추천좀 ㅠㅠㅠㅠ
5
03.27 17:54
340
0
다이어트
살 빠졌는지 봐줄래..?
25
03.27 17:42
730
0
다이어트
웜메 나 그동안 너무많이먹었나.. 다이어트 2일짼데
03.27 17:36
142
0
다이어트
진짜 엄청 예쁜데 기본 카메라나 카메라빨 안받는 사람도 있어?
1
03.27 17:19
318
0
다이어트
점심 늦게 먹어서 배 안 고파도 6시전에 저녁 먹는 게 낫겠지?
2
03.27 17:13
163
0
다이어트
몇키로 정도로 보여?
17
03.27 17:07
321
0
다이어트
162/50 어때
5
03.27 17:04
219
0
다이어트
바스트업 vs (허리 가늘어지기 or 골반 넓어지기)
6
03.27 17:00
339
0
다이어트
브라 입었을때 윗가슴이 컵에 다 안들어가고 튀어나오면
8
03.27 16:54
925
0
다이어트
왜 55에서 안내려 가니 ㅠㅠ......
1
03.27 16:53
96
0
다이어트
나는 내가 빵을 안좋아해서 다행이라고 생각해
10
03.27 16:40
401
0
다이어트
다이어트하면 목도 얇아져?
15
03.27 16:39
423
0
다이어트
계단 오르기 운동하면
4
03.27 16:37
350
0
다이어트
다이어트 할 때 나만 햄버거 자주 먹어? 맘터 단품으로 ㅋㅋ
13
03.27 16:29
1478
0
다이어트
5개월동안 다이어트식단했는데 일반식을 못 먹겠어
03.27 16:11
222
0
다이어트
공복 때 호박수 마셔도되나??
1
03.27 16:02
85
0
다이어트
요즘 정말 조금 먹고 매일 운동하고 있는데 그냥 식이만 하는 것보다는
2
03.27 15:33
339
0
다이어트
유산소만 했는데
5
03.27 15:32
248
0
처음
이전
285
286
287
288
4289
290
291
292
293
294
295
296
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
tripleS (트리플에스) - Girls Never Die
임영웅 - Home
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
NewJeans - How Sweet
이무진 - 애상
NewJeans - Right Now
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
전체 인기글
l
안내
7/2 8:14 ~ 7/2 8:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
필라테스 원장들은 모르는 수강생들의 불편사항
1
2
이슈·소식
시청 사망사고 70대노인은 경기 안산 버스운전사
19
3
이슈·소식
삼풍백화점 지상에 생존자가 없었던 이유
11
4
일상
버스기사가 제네시스를 탈 수 있어??
110
5
연예
정보/소식
[단독] 김새론 근황, 유명 커피숍 매니저 취업 "알바 아닌 정직원"
4
6
일상
내기준 직장인 광기 갑
14
7
이슈·소식
시청 사고 목격자 "사람 다 치고 마지막에 브레이크 밟았다. 급발진 아니다"
14
8
유머·감동
출간된 서적 중 가장 치명적인 오타
2
9
유머·감동
예전에 고딩때 친하게 지내던 친구가 "사실 비밀인데.. 우리 아빠 타일공이야..." 하는거야
7
10
유머·감동
공무원의 꽃.. 고위공무원 출신고교/대학 현황..ㄷㄷ
11
일상
8시까지 출근인데 아직 아무도 출근안함
5
12
이슈·소식
개정된 아청법을 위반한 BL 웹툰 신고하려고 열심히 비엘 본 디씨인
13
13
일상
전철에서 자리 생기면 그앞에 서있는 사람이 원래 앉아야하는거 아니야??
8
14
유머·감동
집안에 있는 장수생, 장기백수들 특징
7
15
일상
비 많이 내리는 지역 어디야@?
15
16
유머·감동
한국와서 차은우처럼 성형한 태국인
20
17
일상
이런 장화신어도 괜찮겠징
2
18
일상
노인혐오가 아니라 노인들은 운전면허 반납해야하는거 아님?
18
19
이슈·소식
핫플
서울 시청역 교통사고 피해자 이송병원목록
139
20
이슈·소식
[4보] 시청역 인근 대형 교통사고…인도 돌진해 9명 사망·4명 부상
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위