나 진짜 뚱뚱뚱뚱이거든...

152/85 란 말이야 그런데 요즘에 부쩍 옷에 관심이 많아져서

드디어! 다이어트를 합니당 (와아아)

가볍게 식단 조절이랑 홈트부터 하려고 해!!

혹시 추천해줄 만한 홈트 (뱃살이랑 다리살 위주!!) 있으면 댓글 달아주라!

내가 살 좀 빠지면 본표해서 꼭꼭 후기 가져올게!!

많이 응원해줘 고마워!!

[쀼1]

뱃살이랑 다리살 위주보단 일단 유산소 운동 하는게 더 좋지않을까?! 식단 잘 챙겨먹구 아침에 공복 유산소로 가볍게 걷기하고 저녁에 땅끄부부 유산소운동 많으니까 쓰니한테 맞는걸루하면 되럯같아!! 오로지 내생각이얌! ㅎㅎ

[글쓴쀼]

헐 그렇구나!! 운동을 잘 몰라 내가... 운동은 어릴 때부터 이것저것 해서 조금만 알고 뭐랄까 이런 다이어트 운동은 첨이라 잘 모르겠다 ㅠㅠㅠㅜㅠㅜ 유산소부터 하면 되구나!! 고마워!! ㅠㅠㅠ

[쀼2]

우선 초반 살빼는건 유산소 추천

[글쓴쀼]

하핳 덕분에 지식 얻고 갑니다 고마워!!

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삐약스핏이나 땅끄부부 ㄱ ㄱ

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지나가다 낄끼)) 물도 많이마셔주는거 추천!!
장내 신진대사가 활발해져서 체중감량하는데 도움된다~~ 오죽하면 티비에서 실험했을때 운동,식단 아무것도 조절안하고 한달간 물만 엄청 먹어줬을때 그분들 몸무게 3키로 감량된거 나왔었으b

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지금은 홈트 병행하기보다는 식단으로 무게를 줄인다음에 하는게 좋을거같아

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22 식단량 평소대로 하면서 운동병행하면 건강한 머지됨... 내가 그랬거든ㅠㅠ

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관절 조심

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파이팅!!! 응원해!!!

[쀼10]

잘하고 있니!!