하비탈출 방법 좀 ㅠ

ㅠㅠㅠㅠ 제발 진짜... 하비때문에 스트레스 너무 받아... 속상해 진짜...

[쀼1]

ㅜㅜ탄수화물 줄이는거랑 가벼워도 유산소운동 꾸준히!! 그리고 그냥 평상시에 생활할때 배에 힘주고 숨쉬는거 아닐까.....그리고 따듯한 물이나 차 마시는거!!! 그거 진짜중요!

[글쓴쀼]

큐큐 속상하다 진짜 몸무게가 나가는것도 아니구 상체는 진짜 말랐거든,, 근데 허벅지 진짜 ㅠ

[글쓴쀼]

알려줘서 고마워 쀼ㅠㅠ..❤️

[쀼3]

오 근데 원래 말랐는데 먼저 살이 하체로 간다느끼면 (나는 아닌데 내동생이 딱 그래) 그럼 그냥 유산소하고 하체랑 복근만 근육운동해주면 진짜 갑자기 확 몸매 훨씬더 좋아보여! 근육이 더 빨리 보이는거 같이?

[글쓴쀼]

알겠엉..!! 더 빡시게 운동해야겠다 알려줘서 고마워! ❤️❤️

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

밀가루..는 차마 못 끊겠다 ㅠㅠ 줄여볼게... 몸 따뜻하게 하기.. 고마웡

[쀼4]

쀼3인데 복근이 제일힘들지만 중요한거같애 물론 나도 제일 실천하기 힘든거지만

[쀼5]

나도 상체에 진짜 살 안찌고 쪄봣자 똥 싸면 사라지고 하체 엉덩이에 살 집중된 몸매인데 마일리 하체운동 꾸준히 해바 효과좋더라

[쀼6]

나 다이어트 계속하는데도 하체가 노답이라 이번에 폼롤러 해보고있어!! 확실히 좋은거같아 꼭 해바 폼롤러 하체