규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
저탄고지/키토 후기 좀!!!! ㅈㅂ 간절간절
23
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
821
l
나 고지저탄/키토라고 탄수화물 50g이하로 먹고 있는거 하는데 나 지금 155/55이거든? 한달 빡세게 하면 얼마나 빠질까? 식단: 아침 - × 점심 - 고기/생선 등 밥 없이 먹기 저녁 - 다이어트 도시락 (탄수 40g) 운동 - 저스트 댄스, 필라테스 익들은 어떻게 했고 얼마정도 빠졌는지 알려줘ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
미친 컬크림 알아냈어
일상 · 13명 보는 중
SM 센터제 각 센터별 소속 및 인원 정리
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
인서울 공대 출신 내 연봉 공개 (인증O)
일상 · 17명 보는 중
단백질 보충제 버리다가 변기 막혔는데 어떡해
이슈 · 31명 보는 중
힘들다는 윈터에 친오빠 반응.jpg
이슈 · 16명 보는 중
스벅 아이스티 추천해준 익 누구냐
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
이수민 "비공계 계정서 쓴 욕설 유포돼…어린이 프로그램 오래해 큰 타격"
연예 · 14명 보는 중
조선시대 민화에서 호랑이가 못생기게 그려진 이유
이슈 · 24명 보는 중
정보/소식
공지올라옴
연예
다이소 눈썹칼 이거 GOAT
일상 · 17명 보는 중
광고
파워링크
윈터 어릴적 장난을 많이치셨다는 윈터 아부지..
연예 · 11명 보는 중
우연히 찾은 23년전 영수증
이슈 · 22명 보는 중
쀼1
나 2주 4키로 빠졌는데 고기 쉽게 질려서 오래못하고 요요왔어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
헐..고기 대신 샐러드 위주로 먹으면 어떨것 같아? 변비왔어?
4년 전
쀼2
변비 심했어ㅠㅠㅠ 유산균 챙겨 먹었는데도 ㅜㅜ나랑은 안맞았나봐..
4년 전
글쓴쀼
헐ㅠㅠㅠ나 지금 3일차인데 아직은 괜찮나봐..진짜 제발 변비ㅠㅠ
4년 전
쀼3
저탄고지 갤러리 가봐
4년 전
쀼4
그런게 있어?? 어디?
4년 전
쀼5
디씨에 있오...!
4년 전
쀼6
아아..
4년 전
쀼7
음 별개로 난 162 44쯤부터 해서 41 됐는뎅 난 마름에서 극마름 가는거였어서 칼로리 총량이 더 중요하긴 하더라 그래도 건강에 이점 많아서 계속 하는중
4년 전
글쓴쀼
헐..그정도면 내 몸은 개잘빠지겠다..얼마나 걸렸어 시간?
4년 전
쀼8
대충 2주에 1킬로씩 빠졌던거같아! 근데 간헐적 단식이랑 같이함. 1일1식이나 가끔 72시간 단식도 하고 격일단식도 하고
4년 전
쀼9
그 전부터 고지는 아니고 대충 저탄식단으로 다이어트 하고 있긴 했당
4년 전
글쓴쀼
9에게
헐..쀼 몸무게면 진짜 잘빠진거네.. 나도 가끔 72시간 해야겠당
4년 전
쀼10
글쓴이에게
저번에 궁물 한거 있는데 그거 링크 줘도 되려낭...
4년 전
글쓴쀼
10에게
웅웅 ㅈㅂ
4년 전
쀼11
글쓴이에게
저탄고지 후기는 아니고 그냥 전체적으로 궁물 받은거여서 쀼가 원하는 정보가 없을수도 있오ㅠㅠ 혹시 더 물어볼거 있음 물어봐...!
https://instiz.net/name_beauty/1344219
4년 전
글쓴쀼
11에게
혹시 쀼 성인이야..? 성인이면 술마실때는 어케 했어?
4년 전
쀼14
글쓴이에게
성인이긴 한데 술자리 잘 안간담... 근데 술마시면 키토아웃되기 쉬워서 최대한 적게 마시고 물 많이 먹고 메뉴 선택권이 나한테 있으면 키토 허용되는 안주 종류로 먹고 하는걸 추천...!
4년 전
글쓴쀼
14에게
헉 고마워!!!안주는 원래 안먹는 타입이라
4년 전
쀼12
나 2주동안 4키로빠졌어 근데 키토래쉬와서 탄수비율늘렸었오 ㅜ
4년 전
글쓴쀼
탄수 양 얼마였는데ㅠㅠㅠㅠㅠ?
4년 전
쀼13
20g.. 완전 극단적으로했는데 키토래쉬 쫙 올라와서 피부과가고 다이어트그만하랬다..ㅋㅋ ㅠㅠ 내가 평상시에 너무 탄수중독수준으로 먹었어서 더 그랬던듯
4년 전
글쓴쀼
헥..나도 탄수 중독이라 이번 3일 너무 힘들었어..
4년 전
쀼15
쀼야 네이버카페에서 충분히 공부 다하고 시작하는구 추천해ㅠㅠㅠ탄수화물 제한하는 것도 중요한데 그만틈 지방 엄청 충분히 넣어줘야 안정적으로 지방태우는 몸으로 바뀐대 그리고 한달 이렇게 단기 다이어트는 키토제닉 비추하는데,,,😢 요요 백퍼와
4년 전
글쓴쀼
아..진짜..? 차라리 그럼3~4달 해볼까? 이번에는 진짜 성공하고싶어..조언고마워!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
보통에서 날씬으로 가려는 익 잇어??
8
07.25 15:40
470
0
다이어트
하루만에 2키로 가까이 늘어난거 하루만에 원상복구 가능할까
9
07.25 19:58
295
0
다이어트
유산소는 많이 할수록 좋아?
7
07.25 20:42
433
0
다이어트
화장실 잘 안가면 몸무게 안내려가지
7
07.25 12:11
305
0
다이어트
81키로에서 70키로..
7
07.26 00:06
226
0
다이어트
돈모으는 중인데 pt오바일까
5
07.26 10:19
143
0
다이어트
오늘 생리터졌는데 내일 붓기 완전히 빼야해......어떡하지? 굶을까?
5
07.26 14:10
150
0
뷰티
봄웜라 눈화장 조언 좀ㅠㅠ
6
07.26 14:50
88
0
다이어트
하루 적정 운동량은 어느정도야?
9
07.25 10:58
222
0
화장품
올리브영 원래 이렇게 샘플 많이 줘?
7
07.25 15:17
142
0
뷰티
눈이랑 코 사이가 짧은데 중안부 길게 느껴지는건
3
07.25 22:08
89
0
화장품
본인표출
여쿨라 페일톤 섀도우 팔레트나 쿠션 제발 알려주세요 흑흑
4
07.25 22:40
80
0
다이어트
아이스크림 먹고싶은데말려ㅜ줘
3
07.26 01:12
96
0
뷰티
페디 원컬러 색 추천 해주라🫶
5
07.26 02:47
48
0
피부
턱 여드름 1년반만에 드디어 탈출...
12
07.26 09:59
81
0
다이어트
홍초 타먹으면 살찌나...?
2
04.21 23:28
408
0
다이어트
아침 일반식먹고 야식으로 과자
1
04.21 23:24
153
0
다이어트
다이어터 익들아 바지 사이즈 몇 입는 게 목표야?
4
04.21 23:22
227
0
다이어트
홈트 너무 적게 하는건가...? 운동 더 추가할거 있음 알려주라 ㅠㅠ
2
04.21 23:10
474
0
다이어트
✨닭가슴살 제품 리뷰 가져왔어✨
26
04.21 23:09
3178
4
다이어트
이렇게 먹으면 2주동안 몇키로 빠질까?
4
04.21 23:00
424
0
다이어트
몸무게 증가=살찐거 절대❌❌❌❌
11
04.21 22:59
1806
0
다이어트
살이 왜 더 쪘을까...
3
04.21 22:49
178
0
다이어트
폭식해서 살 겁나 쪘는데 4일만에 복귀 가능할까?
11
04.21 22:39
375
0
다이어트
나 오늘 뭔가 많이 먹은듯 안먹은듯 한대 봐주세요ㅠㅠ
3
04.21 22:39
163
0
다이어트
고데기 했을때 이렇게 나오려면 머리 어떻게 잘라달라고 해야돼??
1
04.21 22:35
504
0
다이어트
고구마에그슬럿 + 닭가슴살 내일 자녁으로 먹어도 돼?
2
04.21 22:24
191
0
다이어트
내동생 내 앞에서 삼겹살 먹길래 다크초콜릿 한쪽 먹었어 괜찮지...
3
04.21 22:22
164
0
다이어트
고구마에그슬럿 치즈 피자치즈해도돼?
3
04.21 22:10
239
0
다이어트
뚱뚱익 지금 몸에서 몇키로까지 빼야할까? (사진0)
9
04.21 22:07
504
0
다이어트
본인한테 제일 길게 왔던 정체기 기간은 어느 정도야??
9
04.21 21:43
230
0
다이어트
오늘 나 식단 좀 봐주라 ㅠㅠㅠㅠ이정도면 살 안찌겠지??
2
04.21 21:39
184
0
다이어트
토마토는 괜찮니?
1
04.21 21:38
129
0
다이어트
본인표출
나 살빠졌는데 턱..4040
8
04.21 21:24
1072
0
다이어트
무쌍 유투버 추천해죠ㅠㅡㅠ
6
04.21 21:22
243
0
처음
이전
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
4115
116
다음
끝
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
방탄소년단
제로베이스원(8)
엔시티
전체 인기글
l
안내
7/27 0:58 ~ 7/27 1:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
거지되기 딱 좋은 생활습관.jpg
10
2
일상
우리동네 새로생김 40
37
3
이슈·소식
요즘 유행한다는 공항 보안검색대 사진.JPG
37
4
유머·감동
정준영 단톡방 멤버 커리어 톡톡히 챙겨주는 드라마
16
5
일상
이쁠수록 번호 안 따인다는건 진짜 안믿겨
18
6
유머·감동
R 과 L 발음이 힘든 한국인을 위한 최적화 영어 교재
8
7
정보·기타
전쟁 안났으면 여행지로 유행했을 것 같은지 궁금한 나라.jpg
23
8
팁·추천
샤워, 청소 매일 강조하는 이유..jpg
8
9
일상
웹툰 "너의 미소가 함정" <<< 꼭 봐 얘들아 진짜
4
10
유머·감동
환승연애2 떡상에 한몫했던 뱀뱀 명언.zip
13
11
일상
일본사람들 wwwwwww이렇게 쓰는거
13
12
이슈·소식
필러를 직접 주사한 의사, 5년 뒤 상황은?
13
일상
나 좀 무서워... 어떤 할머니가 세 번이나 누구 찾으면서 "누구 번호 아닌가요?" 이러셨는데
56
14
유머·감동
사촌동생이 내 파우치 보더니 " 언니.. 파우치 하나 사줘..?" 이러더라
26
15
유머·감동
경기도 외곽 아웃렛이란 우울한 공간이구나. Twt
26
16
유머·감동
현재 폭발적인 반응의 "개비가 자꾸 자연인 되겠다고 해서 스트레스받는 달글" 캡쳐
1
17
일상
이 가구 이름아는사람....아무도 안가르쳐줌..
6
18
일상
서강대 정도면 그래도 아직까진 공부 잘한 축 아니냐구....
7
19
일상
국가근로하면 갓생 사는 사람들이랑 친해질 수 있어??
25
20
유머·감동
오마이걸 미미 때문에 유명해진 초코아이스크림.jpg
86
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위