기초대사량 높이고 요오 쉽게 안오게 하는데 3-4개월이면 괜찮을까???

피티 3개월치 끊었고 식단관리하면서 운동할 예정인데 ㄱㅊ아???

[쀼1]

최소 2년
피티 3개월 하면 그 후에 피티 안해도 운동 혼자 할 수 있을 만큼 운동 자세 그리고 운동 방법 순서 등에 대해 어느정도 지식이 쌓일거야
운동에 대한 재미도 붙을거고
피티 끝나고 난 후에도 운동 그만두지 말고 꾸준히 해
냉정하게 3개월은 턱없이 부족해
3개월 몸만들기 6개월 몸만들기 이런 건 소비자 현혹하기 위해 과장된 광고니까
최소한 1년은 꾸준히 해야해 2년 정도 하면 이제 완전 자기 몸 되는 거고
1년 해도 그만두면 곧바로는 아니라도 몇개월이면 몸 예전 처럼 돌아가

[쀼2]

읭 윗댓이랑 난 좀 다르게 생각... 나 피티 3개월만 받고 끝났는데 계속 운동 안 하고 술퍼마시고 새내기 라이프 거하게 즐겨도 요요 안왔음 근량도 안 떨어지고 내가 원할 때 살 잘빠지기도 하고 그랬엉