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와 대박 나 허벅지 빠졌어...와..15 l 다이어트
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허벅지 엄청 스트레스 받았거든?? 근데 운동 열심히하니까 몸무게도 빠지고 눈바디로 살도 빠짐

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쀼1
우와아앙 축하행!!!!
4년 전
쀼2
와 운동 어떻게 얼마동안했어? 식단도 했어?
4년 전
글쓴쀼
운동3일! 내가 10키로를 뺐는데 이때까지 허벅지 운동은 거의 안했어 위가 줄어든 상태여서 3끼 다 일반식 완전 조금먹구 운동을 많이 했어 스트레칭 시간도 오래하고 아예 쫙 빠졌다는 아니고 3일전이랑 차이난다 정도!
4년 전
글쓴쀼
허벅지운동안하다가 집중적으로해서 빠지기도 했나봐!!
4년 전
쀼3
우왕 축하해 !! ㅠㅠ 운동 어떤 거 했어?!
4년 전
글쓴쀼
주원홈트 허벅지 삐얏스팟?7분짜리랑
땅끄부부 안벅지,승마살!2개
이렇게 3개하고 스트레칭이랑 폼롤러 30분정도 했어!
4년 전
쀼5
꺗 고마워 !! 참고할게 ❤️
4년 전
글쓴쀼
화이팅!!🥰🥰🥰
4년 전
쀼4
무슨운동 했어???
4년 전
글쓴쀼
윗댓 봐줄수있을까? 윗댓에 써놨어!!🥰
4년 전
쀼6
너무 너무 축하해!!ㅎㅎ 혹시 스트레칭이랑 폼롤러 무슨 영상 봤는지 물어봐도 될까 쀼야??
4년 전
글쓴쀼
영상 안봤어!! 폼롤러는 그냥 허벅지 위주로 많이 했고 스트레칭도! 30분동안 내 몸이 시원하고 풀릴때까지 계속 반복했어
4년 전
쀼7
아 그랬구나! 그냥 앞벅지랑 뒷벅지랑 안벅지 한거야??
4년 전
글쓴쀼
응응!! 계속 반복하고! 아 어제는 L자다리도 한 10분정도 했어
4년 전
글쓴쀼
종아리도 폼롤러랑 스트레칭으로 풀었어! 약간 강하나 스트레칭같은거 많이 했당
4년 전
   
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