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다이어트 하려면 하루 권장 칼로리 1300 칼로린데 뭘 먹으면 좋을까15 l 다이어트
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하루 1300,., 대체 뭘로 채워야 하나

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쀼1
닭가슴살이랑 계란이 최고지~~~!
4년 전
글쓴쀼
그거 먹으면 절대 1300 못 채우더라...
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 먹으면 하루 800 겨우 채우더라고 ㅠ
4년 전
쀼2
쉐이크!! 나 귀리쉐이크 먹고잇는데 진짜 살 잘빠져 똥도 잘나옴 이거랑 요거트에 냉동 블루베리 섞어먹으면 ㄹㅇ 짱맛
4년 전
글쓴쀼
오옹 언제언제 먹어?
4년 전
쀼3
나 저지방 우유에 먹으면 200칼로리거든 이거랑 바나나(100), 블루베리 섞은 요거트(130) 이렇게 해서 아점으로 먹어!! 블루베리는 20-30알이 하루 권장량이얌!!
4년 전
글쓴쀼
오오 조아조아! 제품은 그냥 아무거나 검색하면 되는구양?? 추천하는 거 이쓸까
4년 전
쀼5
솔직히 나도 이번에 첨산거긴 한데 내가 산 곳 알려줄까? 구월의 아침 쪄서볶은 귀리분말쉐이크 검색해봐!! 진심 1일1똥 가능
4년 전
쀼4
밥도 조금 같이 먹는 건 어땡?! 흰쌀밥 말구
4년 전
글쓴쀼
흰쌀밥... 정녕 안 되는 걸까... 세 시간씩 운동하는데 ㅎ
4년 전
쀼6
난 현미밥 130g씩 꼭머겅 점+저로
그래서 대충 1300-1500씩 먹음 ㅎㅅㅎ
4년 전
글쓴쀼
1500씩 먹어도 살 빠졍?? ㅠㅠ 찔까바 걱정스
4년 전
쀼7
나 흰쌀밥 먹으면서 10kg 뺐어!
점심에 1/3공기정도 먹으면서 운동하면 잘 빠져
4년 전
쀼8
나도 흰쌀밥 먹으면서 다이어트 했는데 일주일에 3키로 감량함 ~.~
4년 전
쀼9
훈제오리 채끝살 부채살 이랑 상추 깻잎 같이 먹어줘도 좋아
4년 전
   
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