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하늘자전거 하루30분 

 

 

안쉬고 30분동안 2주하니까 진짜 빠졌어 

너무 신기하더라 

 

나 요즘 뱃살 많이 나왔는데 다시 하려고 ㅠㅠㅠ 

 

운동할 때 노래는 필수다☆

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쀼1
허리 들고 했어??
4년 전
글쓴쀼
아니 걍 누워서
4년 전
쀼2
베개 넣고해??
4년 전
글쓴쀼
아니 그냥 쌩으로 누워서
4년 전
쀼3
낼부터 하늘자전거도 추가해야겠다
4년 전
글쓴쀼
너무 무리하진 마! 화이팅✊🏼
4년 전
쀼4
고마워!! 운동하는대신 식단을 안해서 괜찮아~ㅎㅎ
4년 전
쀼5
바닥에서 했엉??
4년 전
글쓴쀼
아니 침대에서
4년 전
쀼6
고마워!! 나도 해야겠다!
4년 전
쀼7
허벅지는 안두꺼워져 ㅠㅠ?
4년 전
글쓴쀼
허벅지는 모르겠어 ㅠㅠㅠ 빠지지 않을까 허벅지도 장난아니게 아픈 운동인데..
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
하다보면 되더라고 노래틀어놓고 하면
4년 전
쀼9
아래뱃살도 빠져 ?? ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
거기까진 안가봐서 모르겠어..
4년 전
쀼10
식단조절 했어??
4년 전
글쓴쀼
걍 군것질안하고 일반식으로 삼시세끼 먹었어 그때 학교 다녔어서 급식도 먹었고
4년 전
쀼11
무릎 안 아퍼?? 나도 옛날에 30분씩하고 그랬는데
지금 늙어서 못할듯 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
괜츈할듯? 몇살인데?
4년 전
쀼12
어깨운동 하니까 배는 코어라 힘 들어가면서 같이 빠지더라! 무게 드는 운동도 괜찮고 팔굽혀펴기 자세로 버티는 동작도 괜찮은거 같아!
4년 전
쀼13
옆구리도 빠졋어?
4년 전
   
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