5키로 빼는데 얼마나 걸릴까

옷태 예쁘게 빼고싶어

[쀼1]

지금 스펙이 어떻게 되는데?

[글쓴쀼]

비만이야ㅜㅜㅠㅠㅠㅜ

[쀼1]

그럼 2주 정도?!

[글쓴쀼]

헐 생각보다 기간이 짧네......?!?!

[쀼1]

웅 생각보다 5키로빼기 쉬워!! 비만이면 더 쉬울거야! 난 일주일에 4키로 뺀적도 있다!

[글쓴쀼]

1에게
헐!!! 혹시 뭐했오?? 난 닭가슴살이랑 홈트 좀 하려고 하는데ㅜ 일단 위 즐이려고 오늘 내일 디톡스해ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 위가 너무 늘어나서ㅜ

[쀼1]

글쓴이에게
이제봤다 미안ㅠㅠ
나는 일단 아침은 안먹고 점심은 일반식 먹었는데 평소 먹던 양 반으로 먹고 저녁은 닭가슴살이랑 샐러드, 과일 먹었어! 다이어트 하는 동안 국, 면, 튀김, 과자, 탄산음료 다 안먹었고! 운동은 실내자전거 30분, 티파니 허리운동은 매일 해줬고! 그외에 유튜브 보고 운동하고 그랬다!

[쀼2]

몇인데? 나도 73에서 68으로 뺐고 지금 63이여 아직도 빼고이씀
80에서 -75되는게 더 쉽긴했움

[글쓴쀼]

지금 66이야!!!

[쀼2]

엄청 비만 아닌데?희희 그정도면 과체중이지
나는 느긋하게빼서 160/68- 63되는데 한달 잡고뺐당!

[글쓴쀼]

난 키가 작아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 힝ㅜㅜㅜㅜㅠ
혹시 어떻게 했오?? 코로나 때문에 헬스장도 못 가고 있어ㅜ

[쀼2]

쓰니 있니 혹쉬

[글쓴쀼]

2에게
웅웅!!

[쀼2]

글쓴이에게
좜깐만 나 쉬는 시간에 식단 정리해서 올려주께 늦게 와도 기다려조

[쀼2]

2에게
알바중이야ㅜ

[글쓴쀼]

2에게
웅웅!!! 고마웡 기다릴겡

[쀼3]

나 2주만에 8킬로 빠진적 있어!! 근데 맘고생+운동+밥 잘 안먹음이어서..
보니까 밥 반으로 줄이고 운동 한시간 군것질 ㄴㄴ 기름진거 ㄴ 먹는 시간 간격 늘이기 이것만해도 2주에 5킬로 빠질걸 ㅡ

[글쓴쀼]

내가 살이 잘 안 빠지는 체질인가ㅠㅠㅠ 익이니가 말한거 하고 있는데도 잘 안 빠져ㅜ

[쀼3]

내가 살다보니까(?) 내가 현재 먹는거 행동하는 건 일주일 뒤의 내가 겪게되는거더라고
그러니까 현재의 나=일주일 전의 나의 행동
이거야! 그래서 좀 더 인내심 갖고 해봐야할 거 같은데? 얼마나 했어?

[글쓴쀼]

한달정도? 근데 내가 저번에 언니랑 같이 했는데도 나만 잘 안 빠지더라고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 그런가ㅠ

[쀼4]

정상체중이면 금방 빼기 어려움..내가 정상체중인데 아직 5키로 못 뺐거든ㅠㅠㅠ 한달 반째 하고있는데 3키로 빠졌어

[글쓴쀼]

완전 비만이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그냥 체질이 그런건가ㅠㅠㅠ

[쀼4]

완전 비만이면 평소에 먹는양에 반정도 줄이고 밀가루 최대한 안먹고 하루 1시간말 걸어줘도 빠질 것 같은디ㅠㅠ 야식 먹는 습관 있으면 간헐적단식 한번 해봐!!

[쀼5]

나 3주에 5키로 빼쒀! 나도 비만인데 3주 내내 식단 조절했고, 마지막 한 주는 운동 좀 했어!

[글쓴쀼]

운동 마지막주만 해도 예쁘게 빠질까? 난 몸무게도 목표인데 옷 입을때 예쁘게 입고 싶거든...! 지금 딱 맞는 옷들도 좀 더 핏이 예쁘게!

[쀼5]

나 배 엄청 들어갔어!! 다들 놀라더라구 군살 많은 곳은 식단 덕도 있겠지만 운동 조금만 해도 약간 다듬어지는 것 같아!