규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
살이 10키로 가까이 빠졌는데 골격근량도 줄어드는건 어쩔수 없나??
5
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
368
l
3개월만에 인바디 쟀는데 전부 다 줄었어 체중,체지방,골격근량 다줄었어...ㅎ 체중은 정확히는 9.5kg 빠졌고 골격근량은 0.5kg 줄었어 골격근량 안그래도 표준이하인데 그래도 체중빠진거에 비하면 그나마 덜 빠진 걸까?ㅠㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
"킹받네"…'연애남매' 출연진·최종 커플, 코멘터리 공개된다
연예 · 2명 보는 중
낙하산 때문에 회사 하나 망하는 과정
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
오늘 솔로 데뷔 한다는 홍석천이 오래전부터 팔로잉했던 아이돌...jpg
이슈 · 20명 보는 중
도영 단골 떡볶이집 왜케 싸
연예 · 9명 보는 중
디시 우울증갤 사천짜파게티좌래 와
일상 · 34명 보는 중
정보/소식
르세라핌 결국 실력논란 터졌다···'코첼라' 무대 비판세례에 댓글창 폐쇄[종합]
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
너 민주당 지령받았지
일상 · 15명 보는 중
노모어피자 시켰다
일상 · 11명 보는 중
여학생에게 눈썹 밀렸던 남학생은 졸업 후...
이슈 · 26명 보는 중
정보/소식
아일릿 5명, 뉴진스 언니들 모두 제쳤다
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
기후 이슈로 두번째 도전했던 속초 벚꽃축제 근황
이슈 · 6명 보는 중
유병재 쇼핑 대참사를 본 친누나 반응ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 26명 보는 중
쀼1
운동을 더 해보자...! 표준이하면 안 좋아ㅠㅠㅠㅠ 난 살뺐을때 체지방만 빠졌고 골격근량은 늘었어
4년 전
쀼2
체중 그정도 줄면 근육도 줄어드는거 당연한거임 아예 줄어들지 않을 수는 없어
4년 전
쀼3
0.5줄어든건 엄청 잘하고있는거야!!
4년 전
쀼4
그정도면 많이 안빠진거야
4년 전
쀼5
골격근량도 안빠지고 감량할수있는데 식단에 단백질양이 좀 부족했을수도 있을것같아보인다
지금 표준이하면 앞으로는 운동이후에 꼭 단백질섭취 30분안쪽으로해주고 근육량늘리는쪽으로 잡아봐
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
🐳 7월 한 달 여름준비 같이 할 공주들
33
06.30 22:52
761
4
다이어트
2달동안 12키로 뺐다
7
06.30 21:46
550
0
다이어트
마름 다이어트 2주차 170/60 -> 170/57
9
06.30 13:02
376
0
다이어트
난 식단,운동그만두기로함
4
06.30 15:13
478
0
다이어트
3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?
5
07.01 10:55
196
0
다이어트
운동한지 6일차인디 2키로 찜
4
06.30 23:53
235
0
다이어트
운동 후에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야해?
4
07.01 14:24
212
0
뷰티
나 질염때문에 고민이야
3
07.01 16:19
108
0
다이어트
다이어트 보조제 진짜 효과 본 사람 있어??
3
07.01 21:18
103
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼야돼..? help
4
07.01 22:00
162
0
뷰티
브라질리언 레이저 어때..?
2
06.30 21:39
149
0
패션
승무원상 옷 스타일 추천해줘
2
06.30 21:43
141
0
화장품
무쌍 눈화장 조언 please
2
07.01 02:37
87
0
피부
피부과 시술 잘 아는 익들
2
07.01 12:45
69
0
다이어트
6주 동안 얼마나 뺄 수 있을까? 🥗
3
07.01 13:58
140
0
다이어트
다이어트 중인데 너무 배고파 ...ㅠㅠ
5
05.19 14:40
162
0
다이어트
익들아 보식 어떻게 해?? 나 5일 굶었는데
6
05.19 14:35
602
0
다이어트
오늘 몸무게 앞자리 바뀐 기념으로
9
05.19 14:15
241
0
다이어트
친구나 남친 안만나니까 살이 빠져 ㅋㅋㅋㅋ
3
05.19 14:12
288
0
다이어트
과자 두봉지 먹었다...
05.19 14:12
82
0
다이어트
홈트하는 익인들!
4
05.19 14:10
316
0
다이어트
샐러드에 칵테일 새우 넣을건데 5개 너무 부족하지?
6
05.19 14:10
234
0
다이어트
간식 너무 많이 먹었어...
1
05.19 14:06
88
0
다이어트
스쿼트만 해서 엉밑살 뺄수있어?
3
05.19 13:47
535
0
다이어트
오늘 먹은 식단 좀 봐ㄹ주랑 ㅜㅜ
2
05.19 13:40
69
0
다이어트
요즘 많이 걸었더니 뿌듯해!! 상위10%래
3
05.19 13:37
315
0
다이어트
집에서 할 수 있는 근력운동 뭐 있을까
2
05.19 13:35
187
0
다이어트
익드랑 고도비만익 운동!!
17
05.19 13:27
304
0
다이어트
하루 사이에 1.4키로 빠졌어
8
05.19 13:23
444
0
다이어트
다이어트 할 때 물 많이 마시라고 하잖아
5
05.19 13:15
477
0
다이어트
점심 좀 많이 먹었는데,,
2
05.19 13:13
117
0
다이어트
스리라차소스 왜 지금 샀을까
9
05.19 13:08
595
0
다이어트
비만인데 1일 1식에 운동 하루에 1시간 반 정도 해도
7
05.19 13:07
309
0
다이어트
오늘 식단
10
05.19 12:57
196
0
다이어트
햄버거 먹고 싶으면 이거 먹어랑
4
05.19 12:40
641
0
처음
이전
853
3854
855
856
857
858
859
860
861
862
863
864
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
어학자격증
11일 전
방사선사
4일 전
노아(플레이브..
4일 전
김지원
9일 전
발로란트
4일 전
국제연애
4일 전
원피스
4일 전
전체 인기글
l
안내
7/2 10:36 ~ 7/2 10:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
시청역 사고 후 즈그 차 확인하는 동승자
2
일상
시청역 사고 은행 직원 부고 문자..
29
3
일상
근데 이 사고가 유난히 더 맘 아픈 이유가
5
4
일상
시청역 사고 피해자분들 다 너무 열심히 사셨다...
3
5
일상
핫플
운전자 입장 나왔네 자신이 지난 1974년에 면허를 취득했다며 '베테랑 운전수'라는 취지의 말을..
60
6
일상
어디서 보니까 9분 다 기혼자라던대..
9
7
이슈·소식
[단독] '시청역 차량돌진' 가해자, '무사고 운전' 버스기사였다
8
8
유머·감동
돌연 폐업한 바보사랑
8
9
일상
우유식빵에서 이런게 나왔는데ㅠ
17
10
일상
친구랑 해외여행 가는데 숙소 조건 너무 까다롭나?
59
11
일상
나 회사 어이없게 잘림;
7
12
연예
정보/소식
[단독] '시청역 차량돌진' 가해자, '무사고 운전' 버스기사였다
3
13
유머·감동
필라테스 원장들은 모르는 수강생들의 불편사항
10
14
일상
침대 설치하고 나니까 방바닥 파여있어서 물어보니까 자기가 한거 아니라는데 어때보여?
5
15
정보·기타
이삭토스트 실체 폭로하는 가맹점 사장님
8
16
이슈·소식
현재 엄청 심각한 한국 비만율.jpg
26
17
이슈·소식
삼풍백화점 지상에 생존자가 없었던 이유
21
18
유머·감동
후이 엉덩이 꼈는데 루이가 빼주는거봨ㅋ
19
19
이슈·소식
[단독] 아모레家 장녀 서민정, 1년 의원휴직 후 추가휴직 들어가
6
20
일상
쇼핑몰 후기 보면 미감 없는 사람 많은듯..
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위