호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 성형잡담 피부 패션잡담 헤어 다이어트 후기 도전일기 명품
식단이랑 운동좀 봐줄 쀼! l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 85l
아침 : 단백질쉐이크 

점심 : 일반식 

저녁 : 단백질쉐이크 or 닭찌찌소세지 

 

운동은 

퇴근 후 집까지 30분 걷기 

 

저녁먹고 1시간 정도 걷고 집와서 비타민신지니 허벅지, 팔뚝, 뱃살, 강하나하체스트레칭  

 

저렇게 하구 있거든 운동이 부족하진 않지?!?!?!?

이런 글은 어떠세요?

 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 간식으로 과자 이런거 끊으려고21 11.15 14:18721 0
다이어트 다이어트할때 본죽 괜찮아?17 11.16 11:09304 0
다이어트 나만 운동 작심삼일이야...?6 11.15 13:40278 0
다이어트 나 통짜허리인지봐줄사람 6 11.15 21:32399 0
피부 내 피부 변천사 봐봐… 5 11.15 15:30253 0
다이어트 바나나 먹을까 고구마 먹을까6 05.23 13:55 267 0
다이어트 하 난 먹는 게 너무 좋아 4 05.23 13:46 155 0
다이어트 다이어트할 때 바나나 식초 같은거 타마셔도 돼? 05.23 13:39 64 0
다이어트 생리전에 살빠지는 쀼 있ન? 05.23 13:38 74 0
다이어트 카페가는데 아메리카노 말고 다이어트 음료 추천 해주실 쀼 구해요..!!4 05.23 13:34 380 0
다이어트 익들아 8키로 뺐는데 ....7 05.23 13:24 609 0
다이어트 짜증나 3달동안 기다렸던 치팅데이인데2 05.23 13:18 512 0
다이어트 나지금 응급실떡볶이 너무먹고싶은데 쓴소리좀 해주라7 05.23 13:17 212 0
다이어트 오랜만에 공복유산소 했더니 배가 안고픈데 점심 우짜지2 05.23 13:10 231 0
다이어트 내 다이어트 최고 동기는2 05.23 13:05 373 1
다이어트 아침에 일어날때마다 정신못차리게 졸려 05.23 13:04 106 0
다이어트 다이어트 7주째 59.8->52.2 됐다2 05.23 13:02 346 0
다이어트 나 드디어 49.9 됐어ㅠㅠㅠㅠ16 05.23 13:00 422 0
다이어트 아침에는 진짜 허리얆은데 저녁만되면 퉁퉁해지는 이유가뭘까12 05.23 12:59 433 0
다이어트 첫끼(맛없어보임 주의)1 05.23 12:58 294 0
다이어트 시즈닝 아몬드 많이 안좋아???5 05.23 12:56 255 0
다이어트 서터레칭은 운동 끝나고하는건가 05.23 12:49 60 0
다이어트 정체기야?2 05.23 12:41 111 0
다이어트 홈트로 근육 늘릴 수 있어 ?5 05.23 12:40 504 0
다이어트 12kg 빠졌는데 생각보다 가슴살은 안빠진듯4 05.23 12:40 317 0
처음이전8658668673868869870871872873874875876다음끝
검색  새 글 (W) 
인기 검색어 🔎
1
스위치온
전체 인기글 l 안내
11/17 13:04 ~ 11/17 13:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)