규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
성형후기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
월경기 끝나고 5일 동안 다이어트 했는데
16
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
602
l
3키로 빠졌다 ㅠㅠ 먹을 거 다 먹어가면서 운동해서 뺀 거라 더 뿌듯해
•••
이런 글은 어떠세요?
미친거 같은 대한항공 배짱장사
이슈 · 19명 보는 중
정리글
뉴진스 파워퍼프걸 콜라보 캐릭터 vs 무라카미 다카시 콜라보 캐릭터
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
이거 핱시4 지민맞아?
일상 · 28명 보는 중
단체급식 흑당버블티.JPG
이슈 · 7명 보는 중
와 방금 충격적인 트윗 봄
일상 · 19명 보는 중
맹고젤리 먹어봤는데
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
우리도 외교할 때 고라니 한마리씩 주는거 어떰
이슈 · 15명 보는 중
1999년 월급봉투
이슈 · 9명 보는 중
과일 당과 음료수 당의 차이
이슈 · 8명 보는 중
원빈 미친짤 또뜸
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
의대 살인범 신상 공개 안하는 이유 유족이 반대해서임
일상 · 8명 보는 중
주말 기온 왜 또 이모양이니
일상 · 5명 보는 중
쀼1
어떻게 했어??? ㅠㅠㅠ나 지금 생리중인데 끝나고 따라해보고싶어..!
4년 전
글쓴쀼
나 일단 식단은 탄단지나채소! (탄수화물 단백질 지방 나트륨 채소) 적절히 섞어서 탄수화물 밥 반공기~3/2공기 먹고
단백질은 오리고기나 소 우둔살 혹은 닭가슴살이나 두부 반모 계란 흰자!
지방 요거트나 아몬드
나트륨 김치 몇 점
채소 방토 8알 이렇게 식단 삼시세끼 하구 운동은 근력 1시간 유산소 30분 이렇게 하는 중이야 ㅎㅎ 도움 됐음 좋겠어요~!
4년 전
쀼1
고마오 ㅠㅠㅠ 이렇게 상세하게...ㅠㅠㅠㅠㅠ 잘해볼게!!!
4년 전
글쓴쀼
응응! 그냥 내가 조금씩 빠지니까 다른 사람들도 잘 됐음 해서 ㅎㅎ 둥이두 나두 성공하자
4년 전
쀼2
생리끝나면진짜쭉쭉빠지더라
4년 전
글쓴쀼
헐 나는 그렇게 타고난 체질이 아니었어 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 나름 운동하고 노력해서 빠진 것 같애 부럽다 둥이
4년 전
쀼2
아니 나두 운동해섴ㅋㅋㅋ같은ㄷ운동해도 생리후에는 빠지는게 다르더라구 인바디 해도 체지방이 쑥쑥 줄어
4년 전
글쓴쀼
아 진짜?!?! 나도 지금은 좀 정체된 것 같은데 ㅋㅋㅋ 네 말처럼 체지방은 빠지고 있길 바래야겠다... 고마워 ㅠㅠ
4년 전
쀼3
나도 생리 끝나자마자 바로 2키로빠졌더라..
4년 전
글쓴쀼
ㅋㅋㅋㅋ 아 진짜?! 완전 대단한 체질인데!!! 운동도 열심히 해서 우리 몸 이쁘게 가꾸자!
4년 전
쀼3
그래그랭 힘내!!!ㅠㅠㅠ
4년 전
쀼4
와 부럽다.. 난 황금기때도 살 잘 안빠지던데 뭐지 .
4년 전
글쓴쀼
헉 진짜? ㅠ.ㅠ 그럼 식단 문제가 아닐까 싶오 위에 적어 뒀으니까 참고해 줘!
4년 전
쀼5
혹시 근력운동은 뭐 했는지 알수있을까 ? 🥺 그 헬스장에서 기구 이용했니 ??
4년 전
글쓴쀼
아니 그냥 홈트! 요새 ㅠㅠ 코로나 때문에 글찮어 나는 월화수 상체 목금 하체 토요일 복근 일요일 전신 이런식으로 플랜 짜서 했어! 상체도 날마다 어깨가슴, 팔, 등 이런 식으로 나눠서! 그리고 고민인 부위가 하체인데 스쿼트는 매일매일 해 줬어! 유튜브에 홈트 영상 많으니까 그걸로 하면 돼 ㅎㅎ 난 그렇게 했어
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
🐳 7월 한 달 여름준비 같이 할 공주들
31
06.30 22:52
740
4
다이어트
2달동안 12키로 뺐다
7
06.30 21:46
513
0
다이어트
마름 다이어트 2주차 170/60 -> 170/57
9
06.30 13:02
361
0
다이어트
3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?
5
07.01 10:55
185
0
다이어트
난 식단,운동그만두기로함
3
06.30 15:13
440
0
다이어트
운동한지 6일차인디 2키로 찜
4
06.30 23:53
230
0
다이어트
운동 후에 단백질 쉐이크 꼭 먹어야해?
4
07.01 14:24
207
0
뷰티
나 질염때문에 고민이야
3
07.01 16:19
99
0
다이어트
뱃살 어떻게 빼야돼..? help
4
07.01 22:00
149
0
다이어트
새벽에 너무 배고파서 단백질쉐이크 먹었는데
2
06.30 10:04
238
0
뷰티
브라질리언 레이저 어때..?
2
06.30 21:39
144
0
패션
승무원상 옷 스타일 추천해줘
2
06.30 21:43
131
0
화장품
무쌍 눈화장 조언 please
2
07.01 02:37
82
0
피부
피부과 시술 잘 아는 익들
2
07.01 12:45
60
0
다이어트
6주 동안 얼마나 뺄 수 있을까? 🥗
3
07.01 13:58
129
0
다이어트
웨이트 트레이닝 혼자 하는 익들아
5
05.23 11:59
272
0
다이어트
나어제 진짜 폭식했는데 왜 살 안찌지..?
11
05.23 11:52
603
0
다이어트
나나 155/59에서 지금 53까지 뺐는데 3키로만 더 빼고
8
05.23 11:51
416
0
다이어트
자취방에서 식단 잘 지키고 매일 운동하면서 다이어트 잘 하고 있었는데
1
05.23 11:24
251
0
다이어트
생리 때 어떤 운동하나요!
2
05.23 11:17
242
0
다이어트
잘못 나온 결과야
24
05.23 11:16
1208
0
다이어트
팔뚝 얇은 쀼들 키랑 몸무게 몇이야??
6
05.23 11:11
257
0
다이어트
먹은거 봐주라..!!!
8
05.23 11:07
87
0
다이어트
나 인바디 어때??ㅠㅠ
5
05.23 10:32
250
0
다이어트
오늘 내일 2일동안 -0.5하고 싶은데
1
05.23 10:24
102
0
다이어트
랩노쉬 푸드바 먹어본 쀼 있니???
5
05.23 10:07
240
0
다이어트
요요와본 사람 얼마정도 왔어?!
8
05.23 10:07
264
0
다이어트
월경기 끝나고 5일 동안 다이어트 했는데
16
05.23 10:03
602
0
다이어트
아니 어케 0.1 도 안 빠졌지 ㅋㅋ
05.23 10:00
86
0
다이어트
어제 치팅데이라서 오늘 공복 유산소 1시간해야됐거든
4
05.23 09:57
408
0
다이어트
펌한지 일주일 됐는데
05.23 09:49
56
0
다이어트
운동했는데 다리 한쪽만 특히 땡기는데
1
05.23 09:38
67
0
다이어트
20키로 빼고 요요오고 정체기 와서 막 먹었는데
6
05.23 09:16
529
0
다이어트
방금 아침 먹었는데 많이 먹었나..?
1
05.23 08:58
132
0
다이어트
와 식단하니깐 진짜 잘빠지네
1
05.23 08:48
497
0
처음
이전
3817
818
819
820
821
822
823
824
825
826
827
828
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
Red Velvet (레드벨벳) - Love Arcade
BIG Naughty (서동현) - 여름이잖아 (Feat. 마크 of NCT)
이무진 - 애상
Red Velvet (레드벨벳) - Last Drop
Red Velvet (레드벨벳) - Sunflower
엔플라잉(N.Flying) - 네가 내 마음에 자리 잡았다 (Into You)
로꼬 - Smeraldo Garden Marching Band (feat. 로꼬)
KISS OF LIFE - Sticky
전체 인기글
l
안내
7/2 7:50 ~ 7/2 7:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
정보·기타
속보) 축구선수 리오넬 메시 사망
26
2
이슈·소식
삼풍백화점 지상에 생존자가 없었던 이유
9
3
유머·감동
예전에 고딩때 친하게 지내던 친구가 "사실 비밀인데.. 우리 아빠 타일공이야..." 하는거야
3
4
이슈·소식
시청 사고 목격자 "사람 다 치고 마지막에 브레이크 밟았다. 급발진 아니다"
10
5
이슈·소식
시청 사망사고 70대노인은 경기 안산 버스운전사
15
6
이슈·소식
[4보] 시청역 인근 대형 교통사고…인도 돌진해 9명 사망·4명 부상
7
일상
다들 살 적당히 빼자…
35
8
유머·감동
몸무게 60키로면 말이 안되는 거라는 치어리더들...jpg
28
9
일상
청년버팀목전세대출 너무 서럽고 힘들어
35
10
일상
눈 떴는데 입 안에 에어팟 있었음;
16
11
유머·감동
한국와서 차은우처럼 성형한 태국인
17
12
일상
노인혐오가 아니라 노인들은 운전면허 반납해야하는거 아님?
7
13
이슈·소식
개정된 아청법을 위반한 BL 웹툰 신고하려고 열심히 비엘 본 디씨인
4
14
일상
스벅 프리퀀시 이거 맞아..?
7
15
정보·기타
시청 사고 피해자 명단
4
16
이슈·소식
뭔가 특이한 허웅 화법
6
17
일상
나도 작년에 노인이 몰던 택시에 치인적있는데
3
18
유머·감동
집안에 있는 장수생, 장기백수들 특징
7
19
일상
비 많이 내리는 지역 어디야@?
5
20
일상
와씨 비가 이래 퍼붓네 와나진짜 출근망함
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위