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간헐적 단식하는데 저녁으로 머가 좋을까..5 l 다이어트
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5시쯤에 저녁 먹으려구 하는데 이때 학원이라 식사대용으로 뭘먹어야할지 모르겠어..미주라랑 두유같은걸로도 충분한가 뚀륵..

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쀼1
단백질바 아니면 과일컵이랑 두유는 어때?? 아니면 그 한끼대용 쉐이크 같은것도..점심은 일반식 먹구!
4년 전
글쓴쀼
오...좋당!! 10시부터 6시까지로 하려고 하는데 10시쯤에 아침도 겸해도 되겠지? 점심은 일반식이구.. 아침에는 현미과자+요거트+과일 이케 먹으려구 하는데..
4년 전
쀼1
웅웅! 저녁에 채소를 못 먹어주니까 아침이나 점심에 양상추같은 생채소 먹어주고 계란이나 닭가슴살 같은 단백질도 채워주면 좋을 것 같당! 학원에서 계란 가능하면 계란이랑 당 낮은 견과류바 그런것도 괜찮구
4년 전
글쓴쀼
앗 고마어!! 계란정도는 집에서 챙겨갈수있을거같아 땡큐땡큐!! ><
4년 전
쀼2
샐러드..!
4년 전
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