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런닝머신 운동 하는 사람!! 질문있어1 l 다이어트
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보통 몇키로 뛰어? 강도가 제일 궁금해 나는 거의 6으로 빠른걸음하다가 중간중간 9로 뛰거든 근데 너무 효과 없는건지 해서ㅜㅜ 다들 몇으로 뛰나요

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쀼1
나는 6.6으로 걷다가 9로 3분정도 뛰고 다시 3분~5분정도 걷고 11.5로 1분뛰고 컨디션 따라서 조절해!
4년 전
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