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1일1식으로 살빼고 후관리📣📣11 l 다이어트
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어케해야 요요 안와?? 

 

경험담좀 

 

1일1식 안하는 방향으로

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쀼1
다이어트식으로 두끼?
4년 전
글쓴쀼
다이어트식이면 안쪄?
4년 전
쀼1
하루에 1식으로 뭘먹고뺐는지에 따라 다를듯?? 근데 1잉 1식 비추야ㅠ
4년 전
글쓴쀼
짧게 하려고 댓 고망우우
4년 전
쀼2
1일 1식 한끼 먹던걸 두세끼로 나눠먹음 안찌겟지..?
그거 아니고선 불가능
4년 전
글쓴쀼
웅웅 댓 고마워!
4년 전
쀼3
천천히 먹는양을 늘리면 됨 그냥 일반식으로만 먹엉 매일 폭식 하는거 아니면 요요 잘 안오더라
4년 전
글쓴쀼
아 그래? 안심되네 ㅋㅋ
4년 전
쀼4
나 첨에 다이어트식으로 1일 1식했었는데 일주일은 버티는데 그 이상은 머리가 핑핑돌고 눈앞이 까매지더라구ㅠㅠ 그래서 아점으로 요거트+그래놀라나 계란2+통밀식빵1 이런식으로 먹고 저녁에 1일1식하던 다이어트식으로 먹는 중! 다시 찌지도 않고 운동 병행하면 1식 하던 거에 비해 느리지만 체중도 감량된다!! 나는 그리고 너무 몸무게가 그대로다 싶을때 다시 1일 1식으로 하루 해주고 2식으로 돌아오면 몸무게 찌지도 않고 빠진 상태로 이어지더라구!
4년 전
글쓴쀼
댓 고마워 자세히 알려줘서 도움 많이 받았쪙 ㅠ
4년 전
쀼5
헐 나두 이렇게 하고 있는데!!! 간헐적단식이랑 같이 ㅎㅎ
4년 전
   
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