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유지어터 식단으로 보일까...? 🙏
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다이어트
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4년 전
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〈아침> 사과 1개, 떠먹는 액티비아 푸룬 1개 〈점심> 오리 주물럭, 깻잎, 양배추랑 양파 볶은 거, 가지무침, 오이볶음, 계란 후라이 1개, 순두부찌개 건더기, 밥 🙅♀️ 〈운동 후> 프로틴 시리얼 30g, 우유 200ml 〈저녁> 닭가슴살 100g, 양배추랑 양파 볶은 거, 계란 후라이 1개, 김치찌개 건더기, 밥 🙅♀️ 〈간식> 프로틴 바 1개 나 새삼 하루에 끼니 같은 걸 뭔가 많이 챙기네...
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4년 전
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내기준 다이어터 왜냐면 내가 저리먹으면서 빼고있음ㅜㅜ 근데 내가 이렇게 먹고 유지만 된다면 저 식단은 유지어터 식단임
4년 전
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