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내가 기초대사량이 1500인데 식단 이정도면 저탄고지 비율맞지...?5 l 다이어트
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내가 기초대사량이 1500인데 식단 이정도면 저탄고지 비율맞지...? | 인스티즈 

 

원래 평소에는 800-900 정도 먹다가 오늘은 삽겹살 먹게되서 칼로리가 높게나왔네ㅠㅠㅠ  

저녁에 유산소할거고 추가로 오늘은 6천걸음 걸으면 괜찮겠지? 퓨

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쀼1
저탄고지면 칼로리는 항상 이정도 먹어도 상관없고 단백질을 좀 줄이고 지방을 늘리는게 좋을걸
4년 전
쀼2
ㄱㅊㄱㅊ지방도 칼로리로환산하면 2배는되니까 적당함
4년 전
쀼3
기초대사량 어떻게ㅜ알아??
4년 전
글쓴쀼
인바디 기계로!
4년 전
쀼4
쀼 여자야? 여자면 평균보다 훨씬 높네 부럽당
4년 전
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