비만익 살 잘빠지는 운동 추천해줘!(식단하고 있음)

현재 13000보 이상 걷기 하고 있는데 이대로 해도 괜찮을까? 

아니면 더 잘빠지는 운동있으면 추천해줘! 

(사실 홈트는 지루해서 못하겠오,,,)

[쀼1]

13000보를 빨리걸으면 다른운동 필요없어 몸무게 좀 빠진뒤엔 근력운동 같이해주고

[글쓴쀼]

런닝머신으로 5로 해놓고 하고 있어! 나한테는 이게 빠른 걸음이라,,공복에 45분 저녁에 65분 이렇게! 그래서 한 9.5-10km 정도 나와! 이정도면 괜찮겠지? 살 어느정도 빠지면 걷는 거 좀 줄이고 근력 추가하려구!

[쀼1]

내가 런닝머신 타본적이 ㅇ벗어서 모르겠다 ㅜㅜㅜ구냥 땀날정도로 파워워킹하묜 되는거같아 솔직히 살빼는데는 걷는게 최고라는데 나는 진짜 귀찮아서 못하겠더라고 존경해 쓰니..