스쿼트해도 엉덩이에 자극이 안가..

ㅈㄱㄴ.. 엉덩이에 살이 없는펀이긴 하거든..?? 원래 3일차쯤 되면 자극 1도 없어??

[쀼1]

아니..나눈 자극 있던디 자세가 잘못된ㄴ거 아닐까???

[쀼2]

자세문제.. 나도 집에서 혼자 하다가 피티 받아보니까 지금까지 잘못된 자세로 하고 있었어..

[쀼3]

근육도 써버릇해야 자극이 오지 원래 첨할 땐 오히려 잘 모르는 거라던디 필테할 때마다 쌤이 어디 자극 오냐 이래서 난 맨날 1도 안 온다 이러면 거기에 더 집중하면서 써보라고 지금은 워낙 근육을 안 써왔고 근력이 없어서 그런 거라고 함