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다이어트 내기를 했는데
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다이어트
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4년 전
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159/57이야 50.5미만으로 한달반만에 가능할까..? 내기를 떠나서 어처피 뺄려고 했어! 일단 계획은: 식단은 900칼로리 미만! 공복 산책 1시간반 ~ 두시간 비타민신지니 팔뚝 땅끄 뱃살운동 +폼롤러마사지
•••
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내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
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나 152에 54키론데
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둘중 뭐가이뽀?
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
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다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
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공복유산소랑 저녁유산소랑
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헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
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약과 살 많이 쪄..? ㅠ
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2시간 걸었는데
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헬스를 못가서 거의 식단+유산소로 뺄거같은데
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쀼들 목표 몸무게 적고가자
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올리브오일 추천해줘
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