몸무게 강박 있는 쀼 다 드루와🥳 4040

내 나름 전후..? 사실 아직도 다이어트 완료! 는 아니야 🙃 최근 몸무게 때문에 화나서 안재다가 오늘 좀 눈바디 좋아보여서 쟀거든...근데 똑같더라....ㅋ 약간 현타 왔는데 전에 찍어둔 사진이랑 비교해봤어! 거의 같은 구도 같은 시간에 찍은거야 ㅠㅠ 

 

 

 

 

 

 

같은 무게 다른느낌..? 나만 느끼는건가 ㅠㅠ 20대 후반 오면서 점점 다이어트가 힘들어져서 슬퍼하고 있었는데 운동하니까 서서히 달라지는거 같다..! 아직 좀 멀었지만..!! 너무 강박갖지 말고 해야겠다고 오늘도 다짐 🙌🏼

[쀼1]

머찌다

[글쓴쀼]

고마우 ㅠㅠ 좀 더 달려야지 🙌🏼

[쀼1]

어떤 운동 했는지 물어봐두될까 ?! 운동 순서두.. 🥺

[글쓴쀼]

밑댓!! 밑댓에서 웨이트 순서야! 중량은 할 수 있을정도로... 무게 증말 가볍게 했어 ㅎㅎ 헬린이라고 하기에도 뭐한 체력이아 ㅠㅠ

[쀼1]

지짜 멋있다 🥺 고마워 !!!!!!

[쀼2]

오 이런 느낌이야

[쀼4]

우와 혹시 나 이 짤 줄수 있어? 자극짤로 딱이야ㅠㅠ

[쀼3]

아 미방보고 진ㅏ 놀랬어 ......

[글쓴쀼]

앗 내 최애 짤인데 흑흑 다른 미방 찾아서 바꾸던가 해야디 🌞

[쀼3]

앗 고마워.. 그리고 변화 짱이다!!!! 완전 멋있어

[쀼5]

헐 식단이나 운동 공유해줄수있을까ㅜㅜ

[글쓴쀼]

식단은 내가 폭식증으로 너무 고생해서 정말 삼시세끼 잘 챙겨 먹었어!

아침: 오트밀에 과일 (이건 내가 그냥 좋아해서!)
간식: 좋아하는 과일 칼로리 상관없이
점심: 단백질 아무거나 (소 돼지 닭 연어 다!) 대충 1인분? 에 햇반 반공기
간식: 좋아하는 과일이나 점심에 먹은게 소화 안되면 스킵? 입이 심심하면 오이나 당근
저녁: 단백질 아무거나 1인분에 햇반 반공기 or 햇반 빼기

이렇게 다섯끼 정도 알차게 먹음 ㅎㅎ 간식은 초콜렛 1회분량 정도로 대체 할때도 있었고 빵 너무 먹고 싶으면 간식 두개 합쳐 먹는다 생각하고 먹었어! 빵이 너어어무 칼로리가 높은 친구라면 (맘모스 같은거) 저녁에 햇반 빼고 이렇게 저렇게 가감하면서 했던거 같아. 꼭 피하려고 했던건 술이긴 한데..그래도 빼지는 않았당..ㅎㅎ 이제보니 왜 무게는 안줄었는지 알듯 ㅋㅋ

운동은 요즘 핫요가에 빠져서 핫요가 일주일에 2~3번? 한시간짜리. 공복 웨이트(라고 하기에도 뭐한 수준의 가벼운 깔짝깔짝 스쿼트) 일주일에 2~3번 했엉!

[쀼6]

헉 완전 탄탄해졌다 확실히 라인정리됐는데?? 같은무게인거 안믿겨

[글쓴쀼]

나도 좀 놀랐어 ㅠㅠ 사실 몸무게 강박 버리기 넘 힘들었거든 ㅠㅠ 점점 강박증에서 벗어나는것 같아서 기분은 좋다 ❤️

[쀼7]

우와 넘 멋지다~~

[글쓴쀼]

❤️❤️😘

[쀼8]

헐 쓰니 멋져,,,나도 몸무게 연연하지 않고 더 해봐야겠다

[글쓴쀼]

나도 좀더 퐈이팅 해야지..!

[쀼9]

므찌다👏👏👏고생했엉

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼10]

혹시 운동 뭐 했는지 알려줄 수 이ㅛ우까..?

[글쓴쀼]

윗댓!!