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탄단지 비율 봐줄 쀼 있니ㅠㅠ💜7 l 다이어트
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탄단지 비율 봐줄 쀼 있니ㅠㅠ💜 | 인스티즈

 

 

하루에 팔구백 칼로리 정도 먹고있어! 

탄단지 비율 괜찮아?

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단백질 조금 늘리는게 좋을것 같오!
4년 전
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지금 몸무게 1.2배로 먹고있는데 어느정도 늘리는게 좋을까?
4년 전
쀼1
근력 운동 병행하면 1.5배! 나는 글케 먹고 체지방빼고 근육 키우고 있어
4년 전
글쓴쀼
아하 고마워!!!💜
4년 전
쀼2
ㄱㅊ은듯 단백질은 운동하는 사람은 1.2 키로 아니면 본인 무게 만큼 먹는 게 좋아
4년 전
글쓴쀼
고마워!!!💜
4년 전
쀼3
ㄱㅊㄱㅊ 지방도 하루에 30g 정도는 필요하고 단백질도 ㄱㅊ 근데 하루에 800~900 칼로리는 좀 적다
4년 전
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