여러분 쓰니 좀 보세요!!!!

155에 50키로인 쓰니  

2주째 아침은굶고 점심에 삼각김밥 한 개에 두유 한팩 

저녁은 칼로리바 1개 두유 한 팩  

먹고 있은데 살이 1키로도 빠지지 않았다고 한다... 운동은 안하긴 했는데 운동까지 하면 쓰니 숨진 채 발견될 가능성이 높아...

[쀼1]

너무 적게 먹으면 더 안빠져.. 칼로리 제한하면 몸이 기아상태로 인식해서 에너지 비축하는 체질로 바뀜, 기초대사량 보다 많은 양에서 차근차근 칼로리 줄여나가야됨

[글쓴쀼]

이미 적게 먹었는데 다시 기초대사량 보다 많게 먹으면 살찌지 않을까?ㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

지금이라도 천천히 양 늘려서 먹어.. 좀 찌더라도 어쩔 수 없음 계속 저렇게 먹으면 몸만 상한다

[글쓴쀼]

그럼 양 늘리고 나서 또 줄이는거야?ㅠㅠ

[쀼1]

기초대사량 언저리에서 천천히 줄이면 됨 운동도 할 수 있으면 하고.. 계속 저렇게 먹으면 더 안빠져

[글쓴쀼]

1에게
운동은 주말에만 할 수 있을 거 같아! 진짜 살이 안 빠져서 왜 안 빠지나 했는데 너무 적게 먹어도 안 빠지는구나... 신기하다...

[쀼2]

좀만 건강하게 먹자

[글쓴쀼]

얼마나 더 건강하게 먹어야 하지ㅠㅠㅠ 항상 밖에서 사 먹어야 하는데 항상 메뉴 고르는 것도 힘들더라고ㅠ퓨ㅠㅠㅠ

[쀼2]

감동란 크래미 나또 그릭요거트 등등

[글쓴쀼]

단백질이랑 유제품 사 먹으면 되는구나!! 편의점에서 파는 도시락은 너무 나트륨이 많아서 소화가 안돼서 그냥 간단하게 삼김 먹었었는데 계란이랑 요거트해서 같이 먹을게!

[쀼3]

건강하게 먹고 운동을 열심히 해 ㅜㅜㅜㅜ 나 한창 살빼겠다고 하루에 율무차 한잔에 방울 토마토 10개 먹고 그랬는데 진짜 탈모에 져혈압 빈혈 엄청 심했었어,,,,,, ㅜ

[글쓴쀼]

요즘 머리카락이 많이 빠진다 싶더니.. 너무 안먹어서 그런가ㅜㅜ 운동보다 식단이 효과가 빨라서 거의 안먹고 있었는데..