160초에 43인애들 진짜 대단하다....

나 진짜 주구장창다이어턴데 너네진짜 어케뺐어  

하루만 안먹어도 담날 힘 하나도 없믄데 진짜 대단해..  

거기다 운동까지하는익들... 리스펙이애 진짜로

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근데 다이어트 할 거면 43 목표로 잡지 말고 건강한 48 정도를 목표로 잡는 것도 괜찮을 거 같아
체지방 9-10키로 정도에 골격근량 20초반인 48!!
그것보다 체지방 낮아도 안 좋고 골격근 적어도 안 좋음

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43인데.... 근육이 빠진건지 48일때랑 비슷하게보여....ㅠ 근육있는 46에서 47정도를 추천해... 그게 더 예쁘더라 나도 운동중....

[쀼2]

진짜 빼려면 걍 하루에 한끼-두끼(밥공기 합쳐도 한공기 안됨)먹으면 가만히만 있어도 빠져

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나야나..163에 43 44 근데 난 다이어트가 아니라 태생적으로 그냥 살이 안찌는 체질이야..46정도 되면 그래도 덜 어지러운데 요즘 집에만 있어서 살 빠졌는데 기립성 저혈압 너무 심해졌어..

[쀼4]

난 164/44인데 배툭튀임 ㅠ 몸무게 낮다고 절대 예쁜 몸매 아냐 나도 이제 운동ㅎ려고,, 근육량 높이게ㅜ