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과일만 먹으면서 다이어트 해도 돼?5 l 다이어트
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아침은 푸른쥬스  

점심엔 (급식) 밥 3숟갈 + 반찬들  

저녁엔 키위 2개 자두 1개

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• 유지어터인데 밥 양 늘렸다고 하루만에 0.2kg..7
 
쀼1
살이야 빠지겠지만 근육도 빠질듯
키위하나나 자두하나 빼고 닭가슴살 한덩이라두 먹는건 오때?
4년 전
글쓴쀼
아아 단백질 오케이 !!!!
4년 전
쀼2
좋은 방법은 아닌 것 같오
4년 전
쀼3
안돼 절대절대 안돼ㅑㅑㅑㅑㅐㅐㅐ~~!~!~!!!! ㅠㅠ 단백질 섭취해죠
4년 전
쀼4
완전 탄수화물 위주 식사라 건강에도 안좋고 저정도 칼로리만 먹으면 살은 빠지겠지만 근육도 많이 빠져서 요요 직격탄이야ㅜ 게다가 의지가 아무리 강해도 첫 끼니를 푸른쥬스로 시작하면 완전 탄수화물 계속 당겨서 진짜 힘들 걸...
4년 전
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