일주일동안 식이로만 2kg빼본 사람 있어?ㅠㅠ 요요 없이ㅠㅠ

방법 알면 알려주랑

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물만 먹기..

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점심만 먹었음

[글쓴쀼]

칼로리나 식단 제한은 어떤식으로 했엉 ?

[쀼2]

근데 내가 하루에 5끼씩 먹고 플러스로 간식까지 먹고 그러다가 줄인거라 갑자기 쪘던 살들이 빠진걸수도 있어! 난 그냥 그런 제한 없이 평범한 집밥 먹었어

[쀼3]

나 황금기 때 노려서 6일 ? 정도 빡세게 해서 이키로 뺐어 ! 식단은 아점으로 일반식 적게 먹고 저녁에는 과일이나 두유로 먹었어 운동은 홈트로 1-2시간 정도 !

[쀼3]

아 헉 식단으로만이구나 미안해 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

아냐아냐!! 홈트정도도 좋아!! 알려줘서 고마웡ㅠㅠ!!

[쀼4]

나 지금 하고 있는데 탄수화물 엄청 소량만 먹었는데 빠져써..! 다음주까지 또 2키로 빼야해서 탄수화물 절제중ㅠㅠ