기초대사량만큼 어떻게 먹어..?

아니 ㅠ 두끼 일반식 먹는데 한끼에 500칼로리도 못 먹어 ㅜㅜ 집밥의 한계니 ㅠㅠㅠ 하루에 운동 + 스트레칭 1시간 30분이나 하고 간식은 별로 안 땡겨서 안 먹는데 대체 식단을 어떻게 해야할까...🤦

[쀼1]

걍 먹어 어떻게 먹든 살은 잘 빠짐 그런거 신경 쓰느라 오래 못 갈바엔 걍 지금처럼 먹는게 나음

[글쓴쀼]

오호랏...! 하지만 난 유지하고 싶은 걸 ㅠ 간식은 땡길 때만 먹으면 되겠죠?

[쀼2]

나는 그냥 배고프지도 않고 배부르지도 않을 때 티비 보면서 의무적으로 고구마 하나 까먹거나 그런다 왜냐면 유지할 때 대사량만큼도 안 먹고 운동했다가 근손실 왕창 왔거든 🤦‍♀️

[쀼3]

한끼600정도 맞춰먹어도돼

[쀼4]

나 그래서 세끼 먹어ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[쀼5]

좀 먹기 싫어도 먹을 수 밖에ㅠㅠㅠㅠ 다이어트하면 먹고싶어도 못먹듯이 벌크업하고 유지하려면 먹기싫어도 먹다보면 어느정도 습관이 될거야