아침: 공복으로 1시간 이상 빠른 걸음 워킹 후 감자나 치즈 등 적당히 집에 있는거 주워먹기 점심: 커피(사정상 뺄 수 없다..!)+먹고 싶은거 적당히 평소보다 양 줄여 먹기(밖에서 식사를 해야해서ㅜ) 저녁: 감자나 치즈 등 적당히 집에 있는거 주워먹기, 자기전 엘자 다리 꼭 해주기 - 하루 물 1.5 리터 이상 꼭 마시고 하루 한 번 유산균 꼭 챙겨먹기 어때?? 내가 42키로에서 57키로까지 한 번에 훅 찐 이후로 먹는 양도 늘고 거의 맨날 사먹고, 야식 먹고 그랬어ㅜㅜ 웃긴건 57키로 이상은 절대 안찌더라...이유는 모르겠지만 쨌든 매일 빡센 운동하고 다이어트 식단 챙기고 이러면 작심삼일도 못 갈 것 같아서 한달정도는 이렇게 할까 하는데 어때? 괜찮아보여??
