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지금 하고있는데 이제 일어나서 하면 5일차거든 근데 이 운동 할 때는 배가 많이 땡기고 아픈데 하고 나서는 근육통이 전혀없어ㅠㅠ 원래 코어있는편도 아닌데 자세를 잘못하고있는걸까..?
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헐 나 10일차인데 나도 근육통 생각해보니까 없어.... 뭐지?!?!?!!? 할때는 진짜 아픈데
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅜㅜ바이시클 크런치할때 진짜 죽을맛으로 근육찢어지는 느낌드는데 끝나자마자 사라져버리니까 제대로 잘 하고있는거맞나..하는 생각든다 ㅠㅠ
4년 전
쀼2
원래계속하면 근육통 자주안와 쉬더가하면올걸
4년 전
글쓴쀼
아 그런거야?? 다행이다🥺🥺 고마워!♡
4년 전
쀼3
근육통 초반에만 있고 좀 익숙해지면 없어져 근데 복근에 힘들어가는건 더 잘느껴져~복근에 힘 들어가는거 느껴지면 잘하고있는거야ㅎ
4년 전
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