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다이어트할때 단백질이 왜 중요해??5 l 다이어트
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보통 단백질 섭취하려고 닭가슴살 먹잖아  

다이어트할때 단백질이 어디 도움되는거야?? 근육만드는데??? 

글고 

아침 닭가슴살 한팩먹고 

점심 일반식 적당히 한끼 

일케 16:8 간헐적단식해도 살 잘 빠지겠지??

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삭제한 댓글
(글쓴이가 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
아하!!!고마워!!
4년 전
쀼2
응 근육을 만들고 소화하는데 좀 오래 걸려서 포만감 유지도 잘 돼. 근데 단백질을 굳이 많이 섭취할 필요는 없어 단백질 안먹으면 근손실 온다 그러는데 탄수화물과 적절한 단백질 섭취를 권장하는 바디빌더들이나 트레이너들, 전문가들도 많은 추세라 본인과 맞는 식단을 찾는게 중요해
4년 전
글쓴쀼
오호라 고마원!!
4년 전
쀼3
머리카락!!!근육!!!
4년 전
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