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이거 절식인가?? 봐주라🌷🌷10 l 다이어트
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아침으로 그냥 일반식 한그릇 채워먹고 거의 미역국에 밥에 김치 이런식 

점심은 알바가서 안먹고 저녁으로 알바 쉬는시간에 단호박에 두유 

어때?? 채소 부족해서 밤 열시에 집가는데 샐러드 해먹게 ㅠㅠ

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쀼1
절식 맞아
4년 전
글쓴쀼
감사감사
4년 전
쀼2
저렇게 매일 먹으면 초절식일거같은데..?
4년 전
글쓴쀼
아진짜? 다이어트 첨해서 ; 일주일간만 저렇게 먹을 예정이야 알바때문에 ㅠㅠ
4년 전
쀼2
음ㅠㅠ단백질도 부족하고 절대적인 양자체가 너무 모자라 점심을 절대 먹을 수 없는 상황인거야? 일단 저거에 닭가슴살이나 삶은계란같은 단백질류는 무즈건 추가해야 될 것 같아ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
아니 먹으려면 먹을 수 있는데 늦게일어나서 열시쯤 밥먹고 12시에 알바하러 집에서 나가거든..!
위 줄이는 기간으로도 너무 모자라는거야..?? 다르 쀼들은 더 적게먹는거 같길래ㅠㅠ
4년 전
쀼2
한번 먹을때의 양을 줄여야 위가 줄어들어! 여기서 초절식하는 쀼들만 봐서 그래ㅠㅠ저렇게 하면 아침먹을때 위 늘어나고 갈수록 허기지고 반복이야 그러면 아예 아침을 두유한팩+바나나 이렇게 아홉시반쯤 먹고 열한시반에 일반식 반공기+집반찬(밥은 되도록 현미/잡곡으로) 이렇게 먹고 저녁으로 단호박+삶은계란 두개+두유 이런식으로! 어때? 이렇게 해도 칼로리 계산하면 절식일거야 아마ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
2에게
헐 왠지 밤에 너무너무 배고팠어.... 고마워!!
4년 전
쀼2
글쓴이에게
너무너무 배고프면 음식생각 계속 나서 아무것도 못하거나 다이어트 끝나고 폭식하거나 그러더라구..저렇게 일주일만 해도 충분히 위 줄어들구 살도 빠질거야!!홧띵😊😊
4년 전
글쓴쀼
2에게
고마워ㅠㅠㅠ 파이팅 !! 닭가슴살이랑 바나나 사야겠어!
4년 전
   
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