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따로 퍼먹거나 그런거 아니고 그냥 샐러드 먹을때 한스푼씩 뿌리면 알아서 야채 수분에 챡챡 붙어서 그냥 깨뿌린것 같은 느낌으로 먹을수있음 먹으면 뱃속에서 수분 흡수에서 불어나기 때문에 포만감도 생기고 대신에 물 많이 마셔줘야함 이게 푸룬이나 그런것처럼 먹자마자 바로 화장실 달려가게 만드는 그런건 아닌데 매일 습관처럼 샐러드 뿌려먹으면서 일주일쯤 지나면 되게 자연스럽게 화장실 가게 됨 그냥 일상처럼 스무스하게 그냥... 식이섬유가 짱많아서 그런것 같은데 차전자피가 변비예방으로 더 유명하지만 식감이랑 냄새가 별로라서 챙겨먹기 어렵거든 근데 치아씨드는 그냥 깨처럼 먹으면 돼서 조음 나는 나만 이거 먹고 화장실 잘가는줄 알았는데 나때문에 강제로 샐러드에 치아씨드 뿌려먹고있는 우리 엄마가 효과 제대로 보고있어서 추천함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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